赞美:儿子早上起来坚持英语学习，自行默写了句子和单词！中午又让我帮忙听写句子和单词！中午帮我盛饭！自己洗碗！
感恩:今天去联通营业厅办业务，服务的人员是一个秀气的姑娘，服务态度很好，很有耐心，又用心！相处美好！为这么好的工作人员点赞！今天发现我昨天分享的简书竟有陌生人打赏10元！真是感恩！我刚学习用简书三天，真是对我莫大的鼓舞！感恩今天雪过天晴，冰雪消融，空气净化！感恩朋友送的自己种的新鲜的蔬菜，感恩朋友买给我的神马肉盒很美味！感恩学习群里的家人们的分享和帮助！感恩姚老师的金刚智慧的传承！感恩我自己的坚持学习！
坚持:微笑，感恩，祝福！坚持3本书读书打卡！11:00前睡觉！
记录:中午在联通营业厅办宽带业务，我下班去的，中间系统上不去，一直到1点还没办好，我打电话回家让家人先吃饭，电话没人接，第二次打，是儿子的同学接的，他说儿子回家了，手机啦在他家里了！在这个过程中我觉察到我的不安和不信任！我认为儿子一定在同学家，后来同学的妈妈确认确实回家了！昨天晚上没时间反思，今天反思如下:1.得到确认后自己有羞愧，感觉自己的不信任给亲子关系注入了负面能量！2.及时觉察和放下这种羞愧！我是一个凡人，及时觉察改正就好！不然又增加了负面影响！办完业务回到家已经13:30分！儿子在门口等着给我开了门，据妈妈说儿子不知在门口开了多少次门，因为妈妈没回来，又没有电话！我匆匆吃了儿子盛的饭！告诉儿子妈妈刚才打电话你同学接的！我以为你还在同学家呢！儿子说我早就回来了！我说妈妈当时确实有不信任，现在明白是妈妈想错了！帮儿子听写了英语单词和句子后上班了！
思考:回顾这个过程！有很多感悟！我的不安和不信任在哪里:1.担心孩子结交不良朋友，沾染坏习惯，比如玩游戏，不守时等。2.以前有类似的经历，约定的时间没回来，打电话让同学接！反思:1.担心有用吗？没有用，更增加负面影响，产生负强化！其实这个意识明白，做起来不易！其实我一直以来凡事坚持放下担心焦虑心态，抱持信任祝福心态。今天的这个过程又一次让我认识到:知行合一，学而不思则罔，思而不学则殆，修行之道任重而道远！2.我们往往被以往的经验所束缚和迷惑，而看不到真相！3.接纳自己和他人的不完美，生活更坦然！4.继续抱持爱和信任的心态，给予儿子更多的自主权和空间自由，培养他自我负责的能力！
