干货·如何利用业余时间系统提升自己?——kyle微课笔记

一、99%的人做不好时间管理的根源

这样的人可分为三种类型:

1、不知道时间管理是什么?

解决方案:进行时间管理的阅读:看书,跟人学,摸索软件

2、听说过时间管理,但不知道该怎么做?

解决方案:打造你的时间管理系统并落地,把理论变成你的行动

3、理论方法都知道,但就是做不到?

解决方案:将你的时间管理系统变得简单并且易于坚持,实现可持续

二、时间管理究竟是什么?你陷入误区了吗?

几种误区:

1、时间管理就像机器人,一直在努力,没有娱乐。

2、时间管理就是一个小时做三个小时的事。

3、很短时间就能看到效果。

4、意志力可以解决所有问题。


学习时间管理的目的是节省时间,用好时间,从而让我们的时间更加值钱。

三、你的时间管理投资观正确吗?

1、重要紧急的任务——立即处理,尽量减少

2、重要不紧急的任务——坚持习惯,落实行动

3、不重要紧急的任务——学会拒绝,安排别人

4、不重要不紧急的任务——不做,就是不做

应该将80%的时间投资在重要不紧急的任务上,长期坚持,将受益匪浅。例如:

早起 读书 跑步 冥想 写作 旅游 听讲座 做分享 交朋友 做作品

四、如何系统培养时间管理习惯?

6个关键点:

1、开启人生的倒计时

2、掌握心流的开关(心流:专注于你喜欢的事情的时候的状态)两个要点:是能否将一件不敢兴趣的事转变为一件感兴趣的事;同时注意,一件太难或者太简单的事都无法开启心流的开关

3、逃离舒适区的假象

4、不要将一切都交给意志力

5、注重时间效率

6、将一切变简单

五、时间管理常用软件

1、奇妙清单:时间管理,管理每件事项

2、atimelogger2(苹果)  爱今天(安卓):时间记录,记录自我提升时间

3、系统日历:日程安排,重要事项提醒

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