最近，非常想跟大家谈谈健康的事情，75%的人都只会在生病的时候会想起健康是多么的重要，然后医生说什么都觉得是正确的，万分当心医生说的禁忌。但平时却从来不注意，怎样自在怎样潇洒就怎样来了！
本宝宝其实也是属于75%中的一名，平时根本不注重健康养生，生起病来比谁都注意，病一好，之前该注意的啥都忘了，如此循环，如何是好？
以前的你通宵网吧打游戏第二天还能精神抖擞的上课，现在的你只要晚睡，第二天上班就超没精神。
以前的你很少流汗，现在的你稍微做点事，甚至坐在那里都会大汗淋漓
以前的你漱口用多大力都没见有事，现在的你即使用软毛牙刷也会出血
以前的你感冒喝点热水真的能好，现在的你一感冒就是吃药一个礼拜都不见好转。
你有这些现象吗？有的话也该重视自己的健康问题了！
我们都不再年轻了，也该重视我们的健康问题了，这不是危言耸听。健康不应该只是老年人关注的问题，年轻人也该重视起来。现在多少94年95年的人开始用起了保温瓶，不喝热水就会胃痛。社会的发展，工作压力的逐渐增大，疾病已经逐渐蔓延到了年轻人身边来了。
多少人在大好的年纪消失了。年仅39岁！2017新年又一名人去世，警醒所有人！一定要注意！4天猝死154人，寒潮笼罩台湾，猝死案例频发···这些案例比比皆是，印象深刻的还有程序员和新闻从业者。健康隐患问题凸显，我们该刻不容缓的重视自己和家人的身体。
歪国人vs中国人看待健康
马云说：中国人和西方人的安康存在很大的差别。中国人只需发现身体不舒适的时分才想到去医院，这个时分曾经算严重的算了，而外国却恰恰相反，不论身体有什么问题，都会不定期的给本人做身体检查。
年纪大了的话，的确该定期给自己做身体检查，给自己和家人一份安心。生活中，我们也要早睡早起，实在做不到的，也应每天保证自己七八小时的睡眠，即使是白天补回来的睡眠。网上曾经流传的说几点是什么肝排毒各种排毒的，即使有部分科学根据，但人家其他国家跟我们国家时区都不同，不还一样健健康康。所以，不要求每天几点睡几点起，但是还是得保证每天七八小时的睡眠。作息规律才能健健康康。
怎样才能健康
“怎样才能健康？”这可能无人能给出标准答案，但是在这儿，本宝宝还是想给大家提一些建议。
首先，还是要强调一下，作息一定要规律，成年人一定要保证每天七八小时的睡眠，睡多了也无益。但是坊间也流传着睡觉美容的说法，小伙伴们也可以尝试尝试。
其次，心情应保持轻松愉悦，即使有什么不快的，也可以想想开心的事情，转移注意力，这些鸡毛蒜皮的小事最终都会烟消云散。若能有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。“的心境最佳。有什么气能大过你自己的健康呢？是吧
大家平常也都应多做做运动，可以去健身房运动，也可以自己在家做做瑜伽，出门散步等等。运动使人健康，本宝宝可是有切身体会。虽然锻炼的不够多，但是大家都说我气色变好了，不止这些，平常不怎么流汗的我运动起来终于流汗了，感谢老天，终于让我排毒了。
在吃的方面，我也没怎么注意，但是能自己做的，尽量都自己动手，外面的地沟油实在是太多了，再说了，哪家餐馆厨房没有蟑螂呢？想想都觉得恐怖。
说了辣么多，希望宝宝粉们都能爱惜自己的身体，在工作之余，也都能健健康康。毕竟，身体才是革命的本钱，身体垮了，什么成就都是百搭。出来辣么久，发现身边人多多少少都往医院跑。这是一个不好的现象。望各位小伙伴都能认真对待自己的身体。
