20241001第一天
主题:启动
1、自我介绍
我选了两张图（一张代表现在的状态，另一张代表未来希望达成的样子），一张是一家人其乐融融的景象。另一张是，蓝天或大海的背景上，写着一个大大的“单”字，单字后面似乎有一些小的牵绊的东西。也是我的卡点，老师解释大意说，我还舍不得这样其乐融融的“家人”，还不能义无反顾的一个人上路。
2、热身:群魔乱舞静心
在这个过程当中，身体很热，能量流动很快，很通畅，也很自由。之后的一个多星期身体和双脚都很热乎。
3、个案:四个层次(牛艳娜)
看着艳娜面对每一个层面，都是如此的艰难，这何曾不是之前的我，只管在外面证明自己，把自己的阳光面全部呈现出来，丝毫不敢暴露自己的阴影面，既不敢看，也不敢碰，把自己的内在小孩儿抛在九霄云外，视她不存在。对自己的父母抱怨，指责看不见他们，认为他们不配当自己的父母，把自己给毁了。回头才发现，父母的爱是那样的朴实，那样的有爱，那样的简单。
4、 晚课:昆达里尼静心:
很放松，很舒服，很宁静，似乎睡着了又似乎很清醒。
20241002
主题:面对父母
1、早课 动态静心
在静止环节，有很长一阵眩晕呕吐冒虚汗，站不住要倒下。
2、分组个案:面对父母(分离与合解):
这次我作为支持者（组长），一下来了四位反6，一位八号和一位9号。内心深处非常非常感激和感恩四位反6，说我支持她们，不如说她们是来支持我，转化我，渡我。她们对我没有一点攻击性，很友善，很温暖，很慈悲，她们用她们生命血淋淋的真相（真实），来告诉我该怎么活，同时，我内心深处也知道她们在一点点疗愈我过去的伤痛。并且不管我对她们的支持是怎么样，她们对我都很敞开和相信。 最近几天在外面看到一些陌生的反6，我心里也感觉很友善和温暖，似乎认识很长时间一样，即便我们只是擦肩而过。
8号李爽也是主动送上来给我照镜子，看到她的样子，神情及内在深层次的感受，真的非常非常的清晰，就像内在的一个我站在那里一样，又一次体验感受无助和弱小。那一刻的自己不像以前一样讨厌看不上她，其实内心既允许也接纳。非常感恩陈老师这七年对我的支持和引领，使我脱离了那样深的伤痛。
9号波哥，让我看到，一个活生生的人，被像我这样有控制欲的人，压迫的差点“终生”抬不起头来，看到他的样子，我特别特别的心痛和心疼。那一刻我有很深很深的忏悔感。
20241003
主题:情绪释放
1、集体练习:步行禅(临在)-愤怒( 虎步 打枕头 )-悲伤(自已-恐惧(紧缩身体释放恐惧 抖动身体)
这些情绪最早把自己压的透不过气来，即沉甸甸又沉重的感觉。那一刻很感激自在这里连续做了七年的功课，真的比原来少了很多，轻盈了很多，做的很自然也很轻松。
2、个案:情绪释放(郭敬)
让我看到一个生命，如此的有力量，如此的鲜活，清晰及清明。但在她没有能力自己做到时，或者说一直陷入内在伤痛时（沼泽），临在及支持的场域是多么的重要和不可或缺。那一刻内心深处特别感激陈老师的存在。是他用他的生命状态引领一个生命走向觉醒的状态。
3、 分组练习:互相支持处理情绪
在这一个环节中我尤为的疲惫，因为在前面各个活动中，投入太大。再加上身体也正在调整恢复期。过程中王磊感受到了我的疲惫，对我轻柔了很多，在蝴蝶飞时，我双腿基本上抬不起来，是王磊一直手动支持和带动我。那一刻我内心清晰的感受到，他散发出的温暖、力量和慷慨。非常的感动他一个新生对我的眷顾。
4、整合练习:呼吸静心
在呼吸静心的过程中，我看到在阳光明媚下，一个小小（婴儿）的我，包着包被躺在树林里的草地上，四处没人但非常的祥和，突然间天空中出现了一个巨大的东西在移动，很猛烈的感觉，我瞬间就屏住了呼吸，非常非常的恐惧，僵住了（这也是我一贯的反应），连我的眼珠子都不能（敢）转动了。它似乎离我越来越近，我感觉它会过来把我吃掉，或者把我踩死。就这样僵着僵着不知道过了多久，它走了。当它完全没有身影的时候，我才有点回过神来，它是一条巨龙，它只是在做它自己，路过我的视线（天空），也并没有像我认为的那样凶猛或邪恶。突然间我发现，我平时在人群中不也是这样吗，我虽然自认为只是在做自己，但对周围的人和事构成了很多很大的伤害，我还全然不知。
5、晚课: 喜悦曼陀罗
中间感受到有一股能量在身体里直冲，最后躺下的时候睡着了，醒了之后感觉到被冲刷和充电一样，非常舒服、清晰和宁静。
20241004
主题:重生
1、个案:灵魂的意愿-钻产道体验-感恩分母-分离(徐娜)
在郭敬抽之前，我还让别人祈祷能抽到Ta们自己，但我没想被抽中。我想被抽中下一个个案（灵魂站点儿）。没成想郭敬说二个字的，说抽到我了，那一刻其实我并不是惊喜的。其实想过把我的机会让给李爽，或建波哥。又突然一个感觉，疗愈课可能以后不会开了，所以就自己试试吧。
shen（陈老师）问我，想来体验这个世界吗？我心里特别想来，不知道是什么样的，会发生什么，但就是想来。问我好奇吗？我心里真的是很好奇。 又问我这是我选择的爸爸（王磊饰）妈妈（月馨姐饰）吗？是的，毫无疑问就是，爸爸就是中规中矩普通人的样子，看着妈妈就像被击中了的感觉，浑身都酥了，很酥，很酥，内心特别想哭，有一种很“准”的感觉，也有一份很深远久远的感觉。
shen指引着爸爸把我牵到人类（灵魂）出生的入口，从此我开始一段新（心）的旅程。
进入产道，很黑很狭窄也很被挤压，没过一会感觉更难受了，整个脸都被头发盖住了，几乎连鼻子嘴巴都堵死了，无法呼吸了。 外面再有压力紧的时候，真的有一种巨大的艰难感。无法挪动那怕一点点。两侧的产道坚实坚固无比，无法撼动任何，有那么一刻想着要放弃，想扎上头发，再重新来过。顿时又冒出一个声音，不，就这么走下去，也许就是这么注定的，无论多么艰难，我都要走出去，我已经承诺（答应）了神的，继续往前走，真的是太艰难，太艰难了，浑身几乎动弹不得。只有少量微弱的气，支撑我向前爬。
但，即便这样简单艰难，我依旧能听到爸爸支持鼓励的声音，妈妈热切和期望的声音，神的守护。但他们可能并不知道我在里面是怎么艰难的。
我终于出来了，妈妈爸爸赶快把我抱起。我已经瘫软的一丝力气都没有了。真的像一个刚出生的婴儿一样，如果我能诉说，我真的想跟他们说我在里面的艰难。 爸爸妈妈给我说了很多好听的话，我能感觉到Ta们对我到来的喜欢和肯定的心情。
我被大家托起，在摇篮里享受（体验）到很多的善意，很多的温暖，很多的呵护。
面对爸妈，心里有很多很多的感恩，那一刻不知道怎么说出来，感觉说什么都小，都不够，都苍白，只能用大哭来表达，从上哭到下，从喉咙哭到丹田，哭到脚底。又像从地哭到天，又从天哭到地。我想哭到所有人都听到，天地之间的万物生灵都能听到。
陈老师引导我感恩妈妈什么，这一刻我忘记了当时我说的是什么，感恩妈妈为这个家的付出承担，感恩妈妈把整颗心都给了这个家庭。感恩妈妈给我阳光面的特质和简单纯洁。她“教”会我看到世间美好的一面，积极的一面。感恩爸爸给我讲小故事大道理。教会我如何做一个善良的人。教会我要有长远眼光，大胸怀，大格局，做大事。以上这些除了爸爸善良以外，他几乎都没有。可他实实在在的教会了我。我内心深处特别特别的感恩他们，在Ta们本来活的很艰难很困苦又很普通的情况下，不光把我养大成人，还把这些最宝贵最珍贵最智慧的特质都给了我。
在Ta们看似谨小慎微简单质朴之下的平凡。却蕴藏着这么大的智慧。是多么厚重（宏大）的一份爱呀！他们对我又是多么慈悲呀！慈悲到，让我“看不到”Ta们的一点痕迹。
此刻我心里冒出了《天之大》。
天之大， 唯有你的爱，是完美无瑕。
天之涯 ，记得你用心传话 。
天之大 唯有你的爱 我交给了他。
爸爸妈妈，月亮之下 有了您们，我才有家。
爸爸妈妈，您们内心深处一直把我当成九牛之人看待，而我却把您们当成二牛之人。对您们吆五喝六，颐指气使。
是的，爸爸，您是大的，大的，大的……，永远都是大的。我是小的，小的，小的……，永远都是小的。
妈妈，您是大的，好的，最好的，最好的，……。
内心深处带着爸爸妈妈浓浓的爱，深深的情，告别Ta们，走上自己的路，过自己的人生，背后很暖很暖，很实很实。
我身后充满了允许，支持，鼓舞和肯定的浓浓的能量，簇拥着我向前走。
是的，这些能量进入我身体的内在，让我有了无穷的能量。去创造自己想要的生活，成为想成为的人，给他人带来巨大的影响力。
我要活成一道光，照亮每个黑暗的地方
你痛苦迷茫，就靠近我胸膛
我用生命，为你照亮前方。
陈老师引导我回头感谢大家的陪伴，我能很清晰的感受到每一个同修，能和每一个同修内在连接，跟Ta们礼敬。
礼敬完，有些同修已转身，而我想对Ta们的支持允许托起，磕头表达感激和感恩（同时陈老师也提醒我），给Ta们磕头让我内心感觉何其的幸运，能有这样表达的机会，偿还的机会。当我起身再次磕头的时候，看到Ta们也都跪下，非常整齐和庞大，瞬间感受到屋子里充满神圣的能量。Ta们不是普通的人，Ta们都是一尊尊fu在这里，为转化我的生命在这里，Ta们内在清净、祥和而慈悲。
非常非常感恩大家对我成长与蜕变的见证、给予和慈悲。
非常非常感恩陈老师对我生命成长、转化与蜕变做的所有陪伴，支持，影响，见证，引领和慈悲。
2、分组个案:产道练习
这次看到每一个灵魂的真诚和真实，同时感受到sn的仁慈、慷慨和慈悲。
20241005
主题:整合
1、神秘玫瑰静心(含死亡静心)
这次哭好像容易了，死也容易了。
2、个案:体验九芒星图(霍爱莲)
看到爱莲，从一开始的不相信，到真实的体验一个个型号，及一个个不同的反应和感受，又一次让我感受到九型图的神奇和奥秘，及后来带给我的神圣感。
3、个案:灵魂站点(李爽)
因为要回老家，没有能看完。看到的是，和父母没法相处及面对，更没有和解可言，就直接中断，不要，以为这样可以解脱。转而进入亲密关系，以为控制住亲密关系就拥有了另外一片天地，以此巩固证明自己的强大，来盖住和父母的无法亲近。可想而知这样不平等的关系，如同君臣一样，最终导致两败俱伤的结局。两败俱伤就两败俱伤呗，我不要了，我要靠自己，我要立起来，我要活下来。内在带着原生家庭的伤痛和亲密关系的伤痛，艰难而沉重的向前走，走不动，我爬也行，但那终归都是虚的空的。
从这一幕幕中看到了多年前的自己，非常非常的心疼，那个倔强，那个迷失了久远的自己。同时非常非常的庆幸和感恩自己，能走在临在觉察疗愈的这条路上。
此刻我非常的清晰和清醒。因为：
我看到了变化了的自己。
我看到了是如何变化了的自己。
我看到了变化了的自己对他人的伤害。
我看到了变化了的自己对自己的伤害。
我看到变化了的自己和现在自己的不一样。
