11月28日深夜，杭州知名摄影师“鹿道森”在微博上留下一封遗书后自杀身亡，在他的遗书里，可以说是一部现实版“不被爱的人的短暂一生”。

这封遗书里，他追溯了自己短暂的支离破碎的一生，最后一次向世人诉说自己：

01 假性自我：看得见的炽热，看不见的辛酸

鹿道森出事后，他的朋友李先生表示“鹿道森”平常是一个很阳光温柔、会主动关心别人的人，很好相处”。

在未自杀之前，他的确是朋友口中的样子。

他本人的照片：阳光、纯净。

他的摄影作品风格：明艳、唯美、梦幻、有趣。

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粉丝谈起他：

他只有一千粉丝的时候，在微博抽奖送礼物。想到快递到付会贵一点，便决定承担下快递费。 明明那时候，他也襄中羞涩很久了。 他开免费摄影班。 而当时与他同等水平摄影师的摄影班是500到900元一个人。 但鹿道森没有因为课程免费就敷衍对待，每次上课时间都3小时起步，每个同学的作业都会认真指导。

这些与微博里丧丧的文字、敏感而脆弱的内心、痛苦压抑着的过往形成了鲜明的对比。

在想着，他好像一直在透支着为所不多的力量去照顾别人，用尽所有构建着现实世界的温暖、明亮。

人前的温暖也许已耗尽了他仅有的能量，而这些能量原本是可以来疗愈、安慰自己，兴许能让他挺过这次。

这些让我想起了英国心理学家温尼克特提出了“真我”与“假我”的概念。

当母亲足够敏感，最初婴儿饿了能及时喂奶，困了会拍他入眠，尿了能及时换尿布，并能同频婴儿的感受，接纳婴儿的情绪，爱孩子如他所是，而不是整天想着打造“理想宝宝”。

在这种条件下，孩子便能发展出“真我”，往后他们做事情做人不是为了应对某人不得已而为之，而是因为“我” 想那样去做。

而“假我”则在婴儿对环境的顺从中形成。

如果母亲不能敏感地对婴儿的需求做出反应，婴儿就必须被迫顺从以求生存。

这可以说是婴儿为了生存、为了获得母亲关注而采取的策略，因为婴儿不这么做就不能获得关注甚至活不下去。

也许，在他心里那个自卑、暗淡、无力的自己，是不敢被优先照顾，长久发展下去转化为不配得到照顾的。

鹿道森遗书的配图是电影《那个杀手不太冷》，小女孩马蒂达问杀手莱昂：

“人生总是这么痛苦吗？还是只有小时候是这样？”

莱昂的回答很令人绝望：“总是如此”。

对于一个孩子来讲，父母及父母所创造的成长环境是他往后对整个世界的认知。他与父母的相处模式，便是他与他人的相处模式的延续。

在鹿道森眼中，父母是嫌弃他的，小时候嫌他成绩不好、不爱说话、不爱打招呼。

所以，在学校里便上演着亲子关系的复刻。在家里，他是被嫌弃的孩子，与同学相处中同样出现了这种嫌弃。

因为被嫌弃乖、礼貌、安静、像女孩子，便遭遇了他人的霸凌、言语暴力。这种霸凌、言语暴力也对应了家庭里的“被踢了一脚”、“言语暴力”。

最后，“父母嫌弃”内化成“自我嫌弃”，便是他所认为的“从未得到过爱”。

尽管后来父亲贷款十多万帮他开了工作室；

生活中有很多相互扶持的朋友；

事业发展上“鹿道森"是有自己独特风格、客量稳定的独立摄影师，开设有摄影工作室，并且还在带学徒；

最近他刚刚有一张作品发表在 《VOUGE》上面。

可是这又怎样，从父母言语中，他仍然敏感捕捉到，嫌他不够成功、赚不到钱、不结婚的意味。

他依然留在原地，那个从父母那里得到了强烈挫败感的孩子在苦苦挣扎。

在为钱发愁和坚持梦想之间的“顺应他人”和“做自己”，演绎了一出自我证明与自我实现的纠缠。

经过了十几年，在他心里觉得依然无法让父母满意，依然无法得到想要的爱、赞许和关注。

用尽力量所获取的他人的爱、赞许和关注不过是杯水车薪，无法消融这座被父母所“嫌弃”的冰山。

最终，用于自救的过度付出不过是徒增过重的内耗，没有一丝力气的他最终滑向了深渊。

结局便是：世界很美好，但我不好，不配活在这个世界。

最近的热播剧《女心理师》的开头，我们看到了形形色色的人来来往往于一个再普通不过的街头。

在这些人中，可能有焦虑的母亲、患有暴食症的女孩、自闭的新娘......

必然的，世界的每个角落，一定还有着许许多多的“鹿道森”。

那么，从小缺失爱的人，该如何进行自救？

a.接纳自已接纳自己目前所有的状态，允许自已不好、不坚强、不努力、不成功；就算是丧丧的、没那么阳光，或是此时停下来都是可以的。

b.看到资源回顾人生，要像串珠子一样收集自己的闪光点、小确幸。当你看不到自己的优势、资源，可以尝试着询问朋友、亲人，在他们那里你将得到一个不一样的自己。

收集完毕后，你将获得一条珠串项链，请将它郑重的挂在你的脖子上，从这时起你进行了重新构建自我。

c.你需要找个人聊聊当你觉得人生无助、无趣、无望时，短时间内难以摆脱出来，且又无法向他人言说时，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

鹿道森去世后，据说鹿道森的父母遭受了很多的网暴。

亲子去世，痛彻心扉的他们比谁都要难过。同时要遭受这样的苛责，对他们来讲是一种过度的残忍对待。

而这，看似替逝去的鹿道森讨回了公道，事实上他早已用自杀的方式，将自已的生命重新还给父母进行过报仇雪恨。

必须得承认，有些父母确实是没有能力去爱自己的孩子。但这并不代表着不爱，只不过表达爱的方式存在着认知上的局限性。

所以，永远不要放弃亲子之间的沟通，越是差的亲子关系越要沟通。

沟通带来了解，理解和和解便在路上了。

「幸福的童年治愈一生，不幸的童年一生治愈」是一句烂大街的话。

但我也一直以来，所记得的童年期的快乐时光，帮助我抵御着人生中一次次的焦虑、每一份不如意和失败所带来的沮丧。

很多家长会把孩子的智力培养放在第一位，认为智力培养所代表着未来。

越来越多的事件，却告诉着我们心理健康关系着生命，很多孩子等不到长大成人、事业绽放，生命在未成年时嘎然而止。

所以，也请在关注孩子成绩的同时，关切的了解一下“孩子今天的心情如何、开心与否、以及是否遭遇校园霸陵”。

而关于校园霸陵，你的孩子不管是被打还是打人，请及时关注和干预吧，别让世界上又多了一个无助的“玫瑰少年”。