一年有3个完整的100天,2021年的300天已经过去,回忆过往,有收获也有遗憾,但付出的努力一定有收获。战略目标:连续5年:10000小时精进,坚持。
健康篇(保持健康和身材):
运动:坚持塑身,每天安排一小时运动包括:塑身、跑步、瑜伽、舞蹈等。
复盘:坚持塑身220天,全身减脂,体重从112减至102斤,穿S号裤子。古典舞《繁花》演出;傣族舞《月亮》已训练6次课程,每周四练提升气质;跑步完成60公里运动,已完成半程马拉松。
技能篇(提升学习与精进):
1、阅读:励志及经典书目118本,持续输入《吸引力法则》、《心安即是归处》及《包法利夫人》《百位名人读书心法》等作品。
复盘:本年阅读已完成86本,推荐法国名著《包法利夫人》、汪曾祺《家人闲坐、灯火可亲》,保持平均每日1小时阅读,从书中找到答案和归属感。
2、学习:战略课程学习并参加考试,学有余力,学习清华大学积极心理学及现代美学课程。
复盘:战略课程学习60小时,需要持续跟进并做题,坚持每天学习,9月参加考试。
3、学习演讲和英语:每天朗读20分钟,每天录一个短视频,保持早睡早起,冲上舞台,表现自己。为了好好演讲,你必须阅读和开口,才能积累演讲素材。
复盘:每天有感情的读诗与朗读课程,演讲需要精进,继续开启观看TED视频,有机会参加演讲,在工作中已出现思维活跃,层次分明,勇于开口,同时业余时间观看老友记,主动寻找英语氛围。
4、坚持楷书研习,坚持学习215天,坚持100天之后持续练习,并且制作书签、扇面送给大小朋友们。定期抖音自学国画,让书画成为业余爱好。
爱好篇(作家和旅行家的梦想):
1、写作:坚持简书日更392天,继续精进发布文章559篇。
复盘:坚持日更392天,3月19日成为简书创作者,阅读流量最高达2K以上,想象自己的文章可以影响那么多人,很有成就感。特别是友友评论,看你的文章总有一股向上的力量。
2、旅拍:分享生活与美
分享旅行及学习插花,持续遇见未知的生活,探索新领域,跟上环球旅行家的步伐,将爱好进行到底。
复盘:发布17篇旅拍(15段旅程、2次美食),9篇评为优质。
鲜花餐厅和音乐餐厅是心情舒畅的源泉。
理财篇:
理财计划:每月固定消费,坚持基金定投,早日实现财务自由。
复盘:消费有点不受控制,基金定投已执行,已扭亏为盈,注重长期持有收益。
奖励篇:
新的一年为自己做100件事,已完成67%。
爱自己,因为一个人在做自己的时候,才最自信、最开心、也最迷人。养植物,感悟生命的力量,完成自认为不可能的事,挑战自己。
家庭教育篇
需要每天花点时间放在所爱的人身上,陪伴家人和孩子,用心学习。帮助孩子复习,购买《硅谷钢铁侠》和孩子一起开启阅读时刻。陪伴孩子外出爬山,作文获学校作文竞赛三等奖。
最终决定我们成为怎样一个人的,正是日复一日坚持的事情。然后你会发现,优秀不是一种行为,而是一种习惯。