运动过度

正洋洋得意于早跑步、晚健身的生活节奏，今天却感浑身酸痛，尤其是膝盖骨关节会格兹兹地响，还有发软、抽筋之感，我沮丧地发现，我可能运动过度了。在岁月面前，还真不得不服输。过去也有过乍运动而不适之感，但总觉得、事实也是、坚持一阵症状全休。而今，竟首先想到，可能运动过度、反而健身变害身。

明天稍微减轻些强度与时间，调整无虞再加大训练量。不知道自己是不是该换点老年思维了。

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