U6国奥越野训练总结
天气： 炎热
时间：2019 7-20 7-21
地点：奥体中心足球场
球队：U6比赛队
人数：8人
时间：120 min
教练：黄峻维
热身：
两人一队，在20x20的区域内进行1v1抢球，计时40秒，第一组橙色队员先拿球，红色队员抢球，40秒结束后，如果红色队员拿到球，本组橙队队员有惩罚。
变化：
在20x20的长方形区域内，摆放四个小球门，在做1v1抢球练习时，当教练发号施令之后，拿球队员需要快速射门得分。
技术：
分成两组进行场景练习，一组拿球，另一组无球跑动，拿球组，需要沿着边路快速带球到底线，然后扣球（踩拉球等动作），之后向禁区内传球，这时无球队员需要根据时间差跑到，指定的两个标志物后，接球之后快速射门得分。每人三组之后，交换位置。
变化：
在拿球队员快速带球到底线的线路上设定标志桶，需要做一个左夸右拨，变向过人。
要求：
左右两边的触球脚不同 接球队员需要张嘴说话 传球队员眼睛要看着传球目标
图片发自简书App
比赛：
3v3加两个边路自由人，进行双球门比赛。
变化：
双方队员进行三次传导之后方可射门得分。
要求：
进球得分之后，快速拥抱。
相互之间需要沟通交流
图片发自简书App
集体照
