原创：孟辉 校对：孟辉
编辑：杨荷 哑铃 美工：哑铃
坚持听完21天的课程，也坚持完成每次课后的练习，写下来并分享出去。整个过程是轻松有收获的。
因为工作原因年底的任务很繁忙，没有按照要求听课后去做练习，总觉得自己好像停滞不前，最重要的是坏脾气和动不动就会爆发的坏情绪有复燃的现象。所以我想起杨荷老师说过的21天刻意练习-希望大家都去做做，一定会有收获。我想等我忙完了，等我有空时，我就去听听，感受一下她的神奇，其实这就是没有把这个练习放在心上。
我让我自己安静下来，想了想最近发生的事情，找了找感受和需要，我向自己提出了一个请求，就是我要去完成21天的练习，用实际行动去证实一下她的神奇。于是，晚上回家，我就和孩子说：“今天晚上开始我也要写作业，咱们一起吧。”她听了还挺高兴，也很配合，我们一起相安无事的各自完成着自己的作业。
我打开电脑，打开杨荷老师的音频，开始我的21天刻意练习之旅。杨荷老师的每个音频时间都不长，大约3分钟。听着她那甜美的嗓音，我的脑海中就开始了各种画面的流动。于是听完音频，我马上开始写下我当时的感想，没有组织语言，没有过多的考虑，想到什么就打到电脑上，一气呵成。回头看看我写的内容，自己都觉得要夸一下自己了，内容完整，语句通顺，写的不错啊，孟辉同学，哈哈，自我鼓励一下。然后我决定继续听课，继续写感想。一直听了5天的内容，也同时完成了5天的课后感想。到第6天的课程时，我觉得我脑子里空白了，好的，我允许自己休息。今天就到这里，下次再继续未完成的课程。就这样，我坚持了下来，只要思路如井喷时，我就抓紧时间写下来，写的时候遇到卡点，就再听一次语音课程，直到自己完全吃透课程的精髓。21天的课程很快就听到了最后，心里收获的是满足，因为我做到了。还收获了进步，因为我更加体会了观察，感觉，需要，感恩，感谢，请求，允许等等的词语理解和运用。我把我这21天的感想整理成文档，没有想到竟然用了9页纸。这就是曾经不会写作文，不会写报告的我吗？太让我吃惊了。
我自己从头一点一点的读下来，感受着内心的起伏和平静，虽然我没有用生活中的实例来阐述我的想法，只是把我心中所想和眼中所看真实的写出来，我想道理明白了，运用不也是轻而易举的事情吗？因为这些思想已经在我的脑海中根深蒂固。就像一棵树，已经扎根，开始发芽了。她深深的占据了我的思维，把那些消极、评判、怨恨都挤出我的脑海。这里就剩下：允许、感恩、接纳。你可以说这没有什么，这一点也不神奇。对的，因为，只有自己去做了，才能真心体会到其中的美好和神奇。你不做，你不练，你是不知道，你听再多，看再多，都会是过眼云烟，无法走进你的内心和脑海，都将随着时间而流逝。
只有你学到并去做到，才能内化成自己的东西。学到的知识是自己的，谁也抢不走，这就是一笔无形的财富。你要与不要，她都在那里，你想不想改变，她也都在那里。车到山前必有路，柳暗花明又一村，珍惜当下拥有的，勇敢的迈出一步，也许前方等待你的就是神奇。所以不要放弃自己，我就是急脾气，我就是大嗓门，我就是这样。不，你不是这样的，你是更好的自己，试着来完成刻意练习，哪怕一天，你也将是不一样的自己。
知道+做到=得到
