原创：杨荷 校对： 向日葵 雅璐 编辑：杨荷 向日葵 雅璐 出于惩罚目的使用强制力，我们的意图是给对方制造痛苦和折磨，以使他们为其所作所为而惭愧...

原创：杨荷 校对： 艳萍 吉莲 编辑：杨荷 桂香 一旦人们不再认为我们唯一的目标就是想改变他们，他们也就不需要抵抗这一目标，一旦他们感到自己所做...

原创：杨荷 校对：向日葵 雅璐 编辑：杨荷 桂香 通过“哀悼”和“自我宽恕”，我们不再谴责自己，进而从中有所收获和成长，并因而获得自由。如果能时...

原创：杨荷 校对： 蓝莓 逢春 编辑：杨荷 桂香 逢春 充分地表达愤怒，意味着把我们的整个意识放在未能得到满足的需要上。 ——《用非暴力沟通·情...

原创：杨荷 校对： 逢春 蓝莓 编辑：杨荷 桂香 逢春 非暴力沟通的“哀悼”和“自我宽恕”是爱自己的重要方面。此外，还有一点也很重要，那就是：觉...

原创：春水 校对：蓝莓 桂香 审核：杨荷 蓝莓 桂香 当初是同事丽丽推荐我参加这个课程的，我带着试试看的心态加入了。虽然只上了一节课，但我的感触...

原创：杨荷 校对：艳萍、 吉莲 编辑：杨荷 桂香 一旦我们的目的是要某人停止做某件事情，我们就会失去力量。如果我们真的希望有力量创造改变——无论...

原创：杨荷 校对： 向日葵 雅璐 编辑：杨荷 向日葵 雅璐 要善意地对待自己，关键在于带着同理心拥抱两个“自己”：对过去的行为感到懊恼的自己以及...

原创：杨荷 校对：逢春 蓝莓 编辑：杨荷 桂香 逢春 蓝莓 在非暴力沟通中，所谓“哀悼”（mourning）是充分连结未被满足的需要以及因为自认...