吃苦耐劳真的是个优点吗？
冰灵
01
觉察：吃苦耐劳真的是优点吗？
如题，吃苦耐劳真的好吗？真的是个优点吗？你有没有考虑过这个问题？
而我因为一件事触发了这个思考。
那是去年冬天来临，大家讨论需要为我们的工作室添加什么样的保暖措施时，我心里冒出来一个念头：你们怎么这么弱不禁风，还是我能吃苦耐劳。
就这个一闪而过的念头，被我捕捉到了。
这是个评判，对别人也是对自己，不是感受，马上叫停！
我开始反思，回味，我认为的优点“吃苦耐劳”。
“吃苦耐劳”真的好吗？这意味着需要有苦吃，才能显现这个优点。
想到这里，我心头一紧，我曾经标榜自己最大的优点就是能吃苦耐劳啊。
当没有苦的时候，我就不能显示这个优点，不能显示我的好了。
所以，为了显现这个优点，为了显示我的好，我经常让自己陷入到一种不得已的苦中，把自己弄得惨兮兮苦哈哈的。当然这些都是在潜意识中完成，平常很难觉察到。
02
对于吃苦耐劳，我的信念是什么？
我细数我经过的这二三十年里，我确实在拿着这个“优点”夸赞着自己。
为了显示我的艰苦奋斗，曾经我很少买新衣服，就算买也要买便宜的，甚至暗暗的评价花大价钱买衣服的人“不会过日子”。
我很少去外面吃饭，倒不是因为不健康，而是得节俭，“得显示我的懂事，不乱花钱”。
我曾经就特别自豪的说：这是我的优点，就算什么都没有，我也能生存，我能吃苦，我很节俭，我很好养活，我不需要送玫瑰，我不需要穿名贵的衣服。所以，我是个特别居家过日子的女人。
这样时间长了，别人便认为你真的不需要。
但是，事实真的如此吗？我真的一点都不想要吗？事实是我会把这种期望投射到外界，比如家人，这种需求被我自己压抑，得不到满足，当看到对方满足自己或者其他人得到满足的时候，我会羡慕，嫉妒，不满，希望对方主动来满足我。当旁敲侧击仍然得不到回应的时候，我会愤怒，委屈。觉得自己不被爱。时间长了，关系就出现了裂缝。
当然，当对方真的满足了我，我虽然心里欢喜，出口的仍然是：“怎么这么浪费。”
03
我为什么会有这样的信念呢？
小时候，我家孩子多，经济困难，为了让自己得到父母更多的爱和夸赞，我就成了那个懂事的孩子，不挑吃穿，听话，懂事，能吃苦，能干活。
记得在七八岁的年纪，在地里薅草，背上被晒脱皮了，都不知道。
记得在上大学之前，我的衣服都是姐姐穿过的衣服，很少有合体的新衣服。
而父母也经常在邻居和我们面前说：“我们家的孩子都很懂事，会给我们帮忙，不乱花钱，不跟别人起矛盾……”
为了得到父母更多的夸赞，或者为了回报父母的夸赞，我更努力的迎合着父母的需求，记得在很小的时候，会在傍晚赶在父母从地里干活回来之前，把院子打扫的干干净净……
而我的爸爸妈妈为了让我们生活的更好，为了供我们上学，他们确实都得吃苦耐劳，用尽他们的力气生活，特别辛苦。
我默默的认为：吃苦耐劳就是个好品质，能让生活更好，只有能吃苦，才能享受甜。这形成了我的一个“私人逻辑。”
同时，我也把自己的一些欲求压抑在心里。
比如，哪些花花的，漂亮的，合体的衣服对小小的我来说是多大的吸引力。
比如玩耍总比干活有更多的吸引力。
但是如果我要衣服，要东西，要玩，总有罪恶感。总觉得各种对不起父母的期待和夸赞。
爸爸妈妈总是说：能上学就不错了，你姐已经把上学机会留给你了，你哪还能挑挑拣拣呢，想穿新衣服，那就别上学了……”
从此，我心里又种下了“不值得和没有资格”的种子。
我没有资格去要东西，去要求更好的对待。
我唯有吃苦耐劳去挣自己想要的东西，我没有资格去享用更好的东西，我没有资格挑拣。
这个信念在我心里深深的扎根。
所以当我买到新衣服或者好东西的时候，我会有愧疚感，会觉得接受不起。
04
接纳：我就是这样一个人
我们还是孩子的时候，会经历各种各样的事件，幼时的我们会根据这些经历做出各种决定，这些早期决定构成了我们的信念或私人逻辑。随着时间的流逝，我们长大了，但是这些信念却一直留在了我们的潜意识深处，在我们不知情的情况下，时时刻刻的影响着我们的生活。
现在，我意识到了这一点，看到了自己这个信念。我因为害怕失去爱和关注，我用“吃苦耐劳”努力的表现为更好，更努力，更懂事，更完美。
直到现在，我仍然沿用着过去的信念。不是别人非要那么对我，而是我的信念让别人那么对我。
我接受我自己，即便我有缺点并且不完美。
产生这个信念的是未成年的我，当时我只有依赖父母的爱才能生存，没有父母我会害怕恐惧。而现在我已经长大了，我可以独自生存，可以很好的活下去，我可以更好的爱自己，满足自己的需求。
当然，父母不可能教会我他们不知道的事情，他们只是竭尽全力把他们在孩提时代学到的东西，照葫芦画瓢的教给他们的孩子。
这个信念只是我小时候决定的一个信念，如果我想，我可以改变它。
我们有能力选择某些信念，也有能力拒绝某些信念。
感谢它曾经保护了幼年的我，让我觉得自己很好，有优越感，但现在它限制了我，我想要终止这个信念，去满足我的需求。
我已经足够好，不需要用“吃苦耐劳”这个“优点”来装饰自己。而实际上却把自己弄得惨兮兮苦哈哈的。
所以现在这个信念已经不适合我，可以清理掉了。
05
改变：我能做到的一小步
当我决定要终止这个信念以后，我时刻觉察，看见自己的好，自己的努力，并告诉自己：我已足够好。
然后我学习如何更好的爱自己，看到自己的需求，我列了一个单子，我能做到的最小的一步是什么？
看看哪些事情可以滋养到我，可以让我更开心，更有力量。
就像我们课堂上的爱之杯的练习一样。
1、需要花大钱，花时间才能让我感到开心，满足的，并且我自己能做到的事情
长途旅游，买贵重物品，名牌衣服，鞋，包包等等
2、需要花小钱，花短时间的
短程一日游，逛街，买盆花，吃顿想吃的，逛逛公园等
3、不需要花钱，花短时间的
早睡觉，回家先发会呆再做饭，在我的小花园里呆一会，听听音乐，喜马拉雅听书，给我的花拍个照，出门的时候画个淡妆等等
当然，上家长课也是我补充能量的大好时光，也是和善而坚定执行最好的时候。
我先花了二百块钱办了一张甜品店的卡，叫“爱的味道”，看到这个名字，我心里便喜滋滋的，我爱吃甜食，芊芊也爱吃甜食，每当我们娘俩走到店门口，我就问芊芊：宝贝，爱的味道是什么味道呢？
她就说：酸酸甜甜的味道。
我分明看到两个活蹦乱跳的小姑娘，期待爱的味道。
后来我花了几百块钱收拾了一下头发，重新染了颜色，让自己从女汉子向女神靠拢了一点。
修理下眉毛，让自己看起来更精神。现在每当我看到镜中的自己，都觉得她好美，我爱她。
还买了一身自己一直想买的衣服，穿在身上刚刚好，心里那个美，无法形容。
我分明感觉，内心里那个怯怯的小女孩，活泼了起来。
同时我坚持做资格感的练习。
我有资格满足自己。
我有能力满足自己。
我妈妈允许我满足自己。
我爸爸允许我满足自己。
06
爱自己的另一个层面
我接受自己当前的处境，允许情绪表达，不抗拒
接受情绪背后的伤痛，允许他们经常排山倒海般压过来
当我的疲惫期来临时，我不再要求自己赶快好起来，而是让自己安心休息。
沉在里面，等待力量的迸发。
尊重自己的感受，看见自己内心的需要，表达自己。
尽量不用道德标准评判自己。
允许自己有邪恶的想法。
这就是我，由冰凌到冰灵，一个一样而又不一样的我。
当我能够爱自己的时候，我便能更好的爱他人。
当我能够看见自己的需要时，我便能够看到他人的需要。
附：意象中属于我的那朵花
冰灵
6岁女孩的妈妈
美国正面管教协会认证家长讲师（CPDPE）
中国正面管教协会候选导师
冰灵正面管教创始人
