芸和小雅是在一个古典音乐公众号的微信粉丝群里认识的，因为一起看演出，看完以后一起腐败、聊天、喝咖啡，两人又住得近，渐渐成了无话不谈的好基友。在年龄上小雅要比芸小好几岁，所以，芸也一直把小雅当妹妹照顾，有什么好吃的、好玩的、好的演出，都会拉上小雅一起。可是最近，芸发现小雅不仅退出了音乐群，而且还在有意无意地疏远她。一开始，芸以为是小雅工作太忙。可是，后来发现不仅很难再约小雅一起看演出，就是在网上聊天，小雅也是有一搭没一搭的。
芸以为小雅那里出了什么事，在她的一再追问下，小雅才告诉芸，她觉得跟芸和群里的朋友们在一起有压力。相对于在外企中层工作的芸和音乐群中的一些小中产来讲，小雅只是一个小公司的行政人员。她和芸虽然住得近，可是一个是住在高档住宅小区的单身公寓里，另一个却是和几个人合住在一个老旧小区里。
在这个陌生的城市里，小雅平常接触的就是身边的同事和室友，他们基本上都是和她处在同样生活状态下的外地打工者。虽然她和音乐群里的人们有着共同的兴趣爱好，可是，随着相互间更多地接触，小雅慢慢觉得自己和他们好像生活在不同的世界里，她总感到有一种无形的压力，想挣脱却有心无力。于是，小雅退了群，并开始慢慢疏远芸，重新回到原来的生活状态下。
芸感到很不理解，她对我说，她作为一个外地人，也是靠着自己的努力，一步步打拼到现在这个位置。她从租住地下室开始，一直到两年前才用自己的积蓄和父母的资助，贷款买下了现在住的这套小公寓。前些年忙于工作，她甚至连谈恋爱的时间也没有。但是因为一个人自由惯了，所以觉得现在单着的状态没有什么不好。
而在没有接触到芸和音乐群里的朋友之前，小雅的生活是安定的、按部就班的，每天上、下班，平时没事就听听音乐、看看书，周末和室友看看电影、逛逛街。小雅现在最大的愿望就是能找个男朋友，早点儿结婚，甚至再想过两年就回老家生活。如果不是因为从小弹钢琴，关注了一个关于古典音乐的公众号，就不会进入那个古典音乐粉丝群，也不会认识和她有着不同生活状态的芸和其他爱好音乐的朋友。但起初的兴奋劲过去后，小雅逐渐感到自己要跟上芸他们的脚步，有些力不从心。
她也曾是为了摆脱家乡小城里一成不变的生活，才来到了千里之外的北京。刚到北京的时候，她也踌躇满志，想活出精彩来。但是，几经周折进到现在这家公司后，虽然公司业务量不大，效益一般，但是却比较稳定。而且因为事少、人少，人际关系也相对简单。小雅慢慢适应了这里温吞吞的气氛，这一做就做了三、四年，熬成了公司的老员工。周围工作换个不停的朋友，有的也开始羡慕小雅的这种生活。小雅自己更是习惯了这种波澜不惊的状态，人也逐渐变得懒散和封闭了。
关于小雅的这种生活状态，仁者见仁智者见智。但是最近经常常见到“舒适区”一词，我们一般把那种让人习以为常、固步自封的生活状态，称为人心理上的舒适区。哪怕它已经陈旧、杂乱，充满了腐败的气味，身处这个环境的人，也会因为久居鲍鱼之肆而不闻其臭。反而会觉得舒服，且难以割舍。
小雅和古典音乐群里朋友们的接触，本可以成为她改变旧有的生活状态、迈向更美人生的一个契机，可是小雅最终选择了放弃，重新退缩到了自己的舒适区。在此，我们也发现，一个人要学会优化自己的圈子，和什么样的人在一起，往往就决定了你的未来。和high的人在一起，你会越来越high，和low的人在一起，你会越来越low。和比自己优秀的人在一起，你就必须要学会克服心理的恐惧和压力，要从他们身上汲取成长的力量和技能。
我们都是从小看动物世界长大的，都知道幼小的动物必须依靠父母的养育，才能逐渐成长起来。而一旦到了一定的时间，父母就一定会把孩子赶出家门，让他们远离父母，独自寻找自己的生存空间。它们离开家门的那一天，也就是它们开始成年的第一天。
而人类作为一种高级动物，为了适应社会的竞争环境，更需要不断地成长。每一次走出旧的环境和状态，都是一次成长的时机。如果我们始终停滞在旧有的舒适区里，就会存在被社会、被时间淘汰的风险。当你不再对新鲜事物发生兴趣，当你不再愿意接受挑战，当你开始嘲笑公司新人的努力，当你以躲避领导分配的额外工作为聪明，甚至当你回到家不再为老婆殷勤地捶腿，或者不再忍着瞌睡陪老公看球赛的时候，你就已经开始进入所谓的舒适区了。
这种对舒适区的沉浸，看似是一种对现状的满足，实质上是对未来的一种逃避。是明知山有虎，却只想躲到树洞里的一种鸵鸟行为。我们须知，世界上唯一不会变的，就是变化。世界一直都在变，我们在这个古老星球上的立身之本，就是让自己和运转着的世界保持同样的进程，乃至超越。
成长是喜悦的，当你越飞越高，越跑越快的时候。但成长同时又是伴随着痛苦和挣扎，是蛹的破茧而出，是和一段亲密关系的告别，是离开熟悉的环境，是无数次的摔倒和爬起，是接触到陌生的人群和空气。是的，成长就是一次又一次地离开自己的舒适区，成长就是永远在路上。
但是，成长从来就不是一蹴而就，有效的成长是通过大量刻意的、重复性的练习获得的。就像我们小时候通过不断重复一个个单词才学会说话，亦步亦趋踉踉跄跄才学会走路一样。成长是一场马拉松比赛，我们追求的不是速度和赢在起跑线上，我们的终极目标是完赛。要想达成这个目标，是通过每一步的积累，每一滴淌下的汗水和泪水，甚至是每一次痛苦的呼吸来完成的。
成长就是自己和自己较劲，意味着你经常挑战全新的工作、阅读枯燥的专业书籍，意味着你放弃刷微博和朋友圈、高度集中注意力，意味着你需要全力以赴、不停地记录、思考、总结、反馈，并且做自己不习惯、不舒服和反直觉的事情。而一旦你做到了这一切，你就将跑在完赛的路上。你将会不断超越与你同行的人，你会不断地接近伟大。
