图片发自简书App
2017健美打卡Day100天：
2017年4月10日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨。keep 塑型30分钟。
上午：太忙，只扣齿了，手脚都没空[调皮]
下午：敲胆经＋按承山、足三里、三阴交。
晚上：跪膝，按承山穴，三阴交，手心搓脚心，敷面膜。
早餐：馒头，豆浆，一勺黑芝麻粉。
上午：玫瑰菊花茶，一个香蕉 午餐：白菜豆腐，鸽子香菌竹笋汤。
晚餐：鸽子汤，小白菜，千层饼，火龙果。
累计打卡170天！ 一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康我快乐！！！
