一、工作和培训
1、对于是5月份的工作，评价是8分。整个5月份的工作状态还是很不错的，也开展了一些培训项目，特别是完成了管理成长期7课的开发。
2、在工作中我比较喜欢一个项目一个项目的去做，把每件事情迅速的做完，获得的成就感。
3，特别要聊到月工作清单和周工作清单这个事情。早在2015年，我们团队的工作方式是每周进行周工作清单的撰写和汇报。
而其中有一两年时间断档了，因为部门没有这样的要求，所以逐渐的越写越偏，没想到在这边要重新捡起来，任务清单确实非常有效，也非常清晰，很便于管理。
讲个趣事，前两天和一个朋友在聊写周报的事情。
他说，写周报是可以接受到不喜欢的事。
我说，写周报是管理手段之一，养成写作报告的习惯，对我们个人工作也非常清晰和明朗。
他说，是的，所以可以接受但不喜欢，你理解吧？
我说，先学着嘛，养成习惯，以后管理团队用。
他说，我喜欢直接面聊。
我说，也是好方法，懂得绩效沟通技巧更好办。
所以这就聊到开发的《管理课程7课》的21个管理工具。
虽然这个课程的开发耗时几个月，也确实费时费力，但第1个受益对象就是我自己，受益非常大，并且接下来在不断讲课中，会更加熟练，运用到团队的管理上会越来越有成效。
二、健康和运动
1、早起早睡31天，平均4:41。
2、爬山跑步，爬山1次，跑步14次，66.12公里
3、饮食，早餐和午餐基本上都是自己做饭。
4，我自己也特别奇怪，为什么现在越来越重视身体健康？
我仔细想了一下原因，我发现我感觉自己要做的事情特别多。
我想去体验这个世界的美好，我想去创造自己的价值，我想在工作上有所成就，我想去谈一场恋爱，我想为家庭付出，这些所有的东西都是建立在身体健康的情况下。
而在过往的几年，我自己的身体素质并不是特别好，时常的感冒发高烧，脚崴，痛风等，这让我意识到，如果不锻炼。在年轻的时候都能出现这么多疾病，逐渐步入中年和老年会有更多更可怕的疾病出来。
而治病从来都是一件耗费巨大资金，巨大精力的事，当然这不是最重要的，最重要的是在接下来我对自己规划的人生中，需要有一个非常健康的身体支撑我去创造更大的价值和精彩。
5，每天的9:30睡觉，4:30起床，已经让我养成了一个非常良好的作息。
其实这个良好的习惯并不是目的，每次起来更加触动我的事，真正有三个小时的时间，所以我才有机会去开发《管理成长7课》，包括正在开发的《培训师成长7课》。
正是因为有这样多出来的时间才能实现很多大脑里面的好创意。
其实就在三个月之前，我每天还在担忧的就是如何放下手机，赶紧去创造一些东西。
而当保持一个良好的作息，保持每天跑步，保持创造价值，这三个循环体一转起来，每天基本就没有多少时间去玩手机，因为有更大的更良好的能量在推动着自己。
早起早睡，跑步，饮食，三位一体是我当下自己能做的方式。
三、财务和消费
因为上面拥有良好的作息和生活习惯。
可以说是比较简极简的生活状态，所以其实耗费不了多少钱。
上个月我还在写财务的月度汇报，忽然发现没啥意思，本来就没花多少钱，大部分都是鸡零狗碎的买菜，餐费花销。
所以还是保持记账的习惯，但是账目的分析就直接看挖财的数据分析图就可以。
在这边一直想讲的一点提醒自己，在半年度的时候要做一个理财课程的学习和习惯培养。
我自己是没有什么理财观念，并不是一件好事。财务是支撑我们生活和理想最重要的手段之一。所以它应该也要成为一门工具，也应该需要掌握，而且要用得很熟练。要不然未来就被困住了。
四、家庭和亲人
1，这个月母亲节给老妈打了个电话，听她聊聊家里的生活琐事，听她分享自己的生活心态，乡里乡亲的各种生活碰撞和小道消息。
这一次聊的比较愉快，老妈讲，我在听，偶尔捧一捧，老妈乐开怀。
就是每次打电话都会聊到一个话题催着我赶紧结婚啊，赶紧成家立业。
不过现在给老妈和老姐打电话，他们催的语气和态度已经缓和了非常多，估计是怕我烦，毕竟讲了这么多年，她们也烦了吧，哈哈。用轻声细语的，耐心的话语跟我说，你们公司那么多女孩子，也该认真的找一找，看一看了，年纪也不小了。
哈哈，给家里人操心了。
这事急不得，遇到就是缘分，遇不到，在女儿国也没用。
2，这个月和侄子侄女建立了良好的联系。我喜欢和他们去做朋友，在这样的基调下，倾听他们这个阶段的想法和要做的事情，不断的达成共识，用比较良好的方式引导他们去思考，去做好当下，去憧憬未来，去追逐梦想。
因为我在家里是老幺，哥哥姐姐很早就没有读书，全力支持我一个人读书。
以前家里条件也不太好，我是最小的，享受的待遇是最好的，也是接受哥哥姐姐的照顾最多。
所以现在很多时候，我的心态都是想着能够去回报他们。我希望能够和侄子、侄女建立一个平等的关系，用我自己的生活经验，我的培训经验，我的学习，成长经验，能够多多少少引导他们去创造更美好的未来。
3，小吴读二年级，现在很喜欢给我打电话，每周六3点还没到点就开始打视频，给我背诵自己写的诗，背诵学习到的文章，给我看自己画的画。哈哈，我很开心，孩子虽小，但学习习惯和学习兴趣是早就可以培养的。
4，小林读初一，很聪明很有想法的女生，学习成绩年段前三，目标是重点中学，重点大学。也是一个对未来充满期待，对世界充满希望端午女孩子。小林也是我们沟通比较长的朋友，将近一年的时间，有很多理念交流比较多，相当比较同频。
5，小奕读大二，今年暑假很干脆，来厦门打工，说了一声，舅舅你看着办吧，哈哈，我就看着办！
6，施肥要在树根，想要家族繁荣昌盛，就尽量去做你认为对的事情。能力有限，尽我所能去帮助这些小辈。在他们正适合的年纪，做适当的引导。
五、学习和成长
1、听书，演说，阅读，写作，技能提升。
2，对于学习成长的内容，我突然有一些不一样的。
在以往的7年时间内，我会不断的学习和吸收，参加无数的培训课程，学习论坛，读书活动，演讲表达，多而杂，没有系统框架，说是学了很多但真要说你掌握了多少，你又说不出来。
所以我发现，现在可以去输出一些有系统性，有框架的课程。
把之前学习到的无数课程知识，按照比较合理的方式把它串起来，在整理输出的过程中，也可以把这些知识和工具重新掌握。
在不断训练，讲课，工作应用中，知识体系才会更加突出。
3，比如这一次开发《管理成长7课》，几乎是把我所有职场运用的，看过的，听过的，参加培训的管理课程、管理书籍及相关内容做了一次完整的梳理和内容应用。
我在其中获得了非常大的受益，尝到了甜头。当然更巨大的课程价值还在后期的运用，工作输出，不断授课，这21个管理工具，管理课程会源源不断的产生它更大的价值。
4，当尝到了这样的知识甜头之后，特别建议有一定工作经验或者是自己扎根于某一领域的人也可以用这种方式建立属于自己的知识体系。
所以最近我利用自己的专长开始开发《培训师成长7课》。
这个课程目前接近逐字稿的尾声，对于我这7年的培训工作经验，有了一个很好的知识串联。
我相信这个课程的产生，它也必将是自我知识体系的重要支柱。
5，所以回过头来再来讲一讲我曾经自豪的学习状态和学习方式，其实是效率很低的。
在樊登读书上听了上千本书，做了100场演讲，写了70万字文章，参加无数培训课程，看了很多书籍。
以上这些，除开对个人价值观的滋养，实际上对搭建知识体系以及练成“杀手锏”的效率非常低。
我们要知道，只有你有属于自己完整的知识体系和杀手锏，所有学来的知识才会迅速的被你融合到自己的“大树”上。
而如果你没有完整的建构自己的知识体系，所有学来的知识都是一颗颗珍珠，没办法串起来，它就是一地散沙。
6，在此，我也向6年前看到的那句话一样，呼吁所有终身成长的人，先搭建自己的知识体系，再去学习会事半功倍。
7，从毕业到现在，在职场学习的道路上走了7年，回过头来才理解7年前看的那篇文章的重要性。我是属于比较拙的，相信各位看观老爷早已悟透此理。
六、朋友和社交
关于朋友和社交这一块，一直是我想重力打造的。以前经常往外跑，所以这一块的分数比较高，那现在生活极简，基本上忙于各种价值打造。所以都没怎么跟外在联系。
5月份参加了一场户外爬山活动，认识了一些新朋友。
5月参加了一场公益心连心活动，和教练的师兄弟做了一次链接。
5月参加九型人格培训课程，和同学也建立了一些链接。
通过一些活动，认识一些新朋友，激活一些老朋友，也算是好事。
七、休闲和娱乐
1，那我一直信奉的是劳逸结合，看了几场电影。听了大量“无用”的樊登书籍，比如说孔子传。红楼梦解析，春秋战国等书籍。
2，讲个有趣的事，前段时间开发课程，连续在线撰写PPT十几个小时，精神特别疲惫。
我那时候第一个想到的放松方式是在B站播放蔡国君老师的红楼梦十大人物解析。
听了10分钟之后，当我意识到我的放松方式居然是听红楼梦的时候，连我自己都被震惊了。
我那时候的心理os是，卧槽，我现在段位这么高了吗？还是我已经自嗨太久了，是不是有点神经质，这不正常呀，放松方式居然是另外一种学习方式。
3，后面我还真就对这件事反思了一下，我发现，对于谢良清来讲，职场工具类的书籍是我必须掌握的，所以我在意识上会花很多力气去努力。
而另外一些是我在意识上认为不需要专门去掌握它，只是一个精神消费品，所以我会把它当成是一种放松方式。
比如说，我听《高绩效教练》，当我在做管理成长7课的时候，高绩效教练就是我必须掌握也必须借鉴的工具书之一。所以我是很专注的在听这本书，虽然已经听了十几二十遍，但依旧很耗费我的精力。
而同样是这一本高绩效教练的书籍，我之前没有计划用在工作课程上，它就是我的一种精神消费书籍。
我喜欢反复的听这本书，让它形成我的一个思维记忆。
4，好了，这就能解释为什么我放松的方式是喜欢听红楼梦，听历史书籍，听秦汉故事的原因了。
八、总结
总的来说，5月份工作上比较努力，出了一些成果和课程。学习上形成了一个建构知识体系的好方法。生活上很充实，情感上要加油。
6月份，保持5月份的状态，再多加优化，让这些美好的事在时间的陪伴下，结出丰硕的果子。
九、6月计划
1、工作：直播《管理课程7课》，开发《培训师成长7课》。
2、财务：存钱娶媳妇
3、健康：早起早睡，跑步，爬山1次
4、亲情：和5人通话。
5、成长：参加《企业教练》3天培训，参加《遇见幸福》3天培训。
6、休闲：听完蔡国君的红楼梦十大人物和十大情节。看2场电影。
2022年6月1日，4:44，周三，海沧马青路公寓，谢良清。
