醒来：4:45
体重：50.1公斤，昨天50.5公斤，辟谷前53公斤
觉察：昨天靠着五粒花生米和三瓶矿泉水开车300公里，三公里跑步，身体确实有点疲惫，不到十点就睡觉了。今天早上起来，除了眼睛有点不舒服，精力恢复，又活蹦乱跳了。看来，不能被身体偶然的不适吓倒，那是辟谷期正常的调整，平衡了就一切ok了。
清理冥想与诵读：
东方新财富共享平台祈福诵读-祈请观音菩萨护佑东方心财富价值共享平台的天命【金钱布道、滋润天下；开天辟地、重建规则】轻松实现。我们终身只做一件事：让金钱在爱与善中流动，让善业在信任与支持中茁壮成长！
前世细胞记忆清理祈祷文-不为其所困
四句箴言诵读-原谅接纳一切的发生
心经诵读-让心静下来，等智慧自然升起
刘彦含内在小孩七层之第1层第5天-找到内在小孩冥想，今天我的内在小孩那个胖胖的男孩主动抱我，抱怨我这多年一直外求，总是在不停地盲目去外面求爱，伤痕累累也不罢手，忽略伤害他太久了，让她面容可憎，不能示人。她抱着我的时候一直在哭，哭的我心都碎了。允诺以后要专心地爱她，宝贝她，要一直和她在一起。
冥想中的一句话很打动到我：所有的问题都是过去问题的重播，提醒我们要根据灵感采取行动。
是啊，没有伤害哪有觉醒，没有痛哪会去寻找伤口…伤害我们的人都是我们的贵人，可以让我们有机会停下来外求的脚步内观自己
运动：快走五公里
觉察：身体真的非常智慧，昨天累的半死以为不行了，一晚过后，就如雨后春笋，舒展自在。快走五公里，听着经书，放空一切，只沉浸在简单锻炼里。
期间也避免不了生出很多的嗔恨哀怨，全部用如梦观让它释然。看到昨天看到的一文，其中有段话很触动我，记录下来，时时激励我吧
灵修的目标是找到自己清净本然之心
——即真我，
而不是与路上的幻象打交道。
路上的每一个幻象都是魔的化身，
它们用来拦截你、纠缠你、延误你觉悟的。
注意不要上它们的当。
不要和它们纠缠，绕过它们，
直找到自己本来面目，
然后再开始真正的修行。
找到本来目面后修行，
修行变得非常容易，也非常有真实实在感。
找到本来面目的修行，是真正修行的开始。
没找到本来面目之前的修行，
总给人云里雾里的感觉，
像无头的苍蝇于梦里雾里乱飞。
早餐：红枣枸杞茶
觉察：不饿就是渴，小口喝水，慢慢品味，感觉水流过身体内脏的滋养。发现辟谷后，精力精神状态越发好了，眼睛都开始明亮了起来了，当然心也更纯净了。有图为证，哈哈！
午餐：榛子5粒，矿泉水
觉察：懒洋洋地躺沙发上看书看手机，上午听了占星课也似懂非懂，睡觉又睡不踏实。肚子空空，但又一直打饱嗝，很矛盾的一件事。下午还得送女儿返校，往返200公里的行程，真有点发怵。好在抓了一个可以开车的苦力可以为我效劳，嘿嘿，感觉上起码轻松好多。
下午送女儿返校，朋友开车陪我一起。昨天开车到没觉得有啥，只是回家后有点累。今天坐车，反而因为肚子空空被晃的七晕八素，难受不行。回北京，为了不在晕车，我还是自己开车了。唉没有享福的命呀。
晚餐：矿泉水
觉察：有点饿，但是一直打饱嗝，水也不太想喝，花生也不想吃，对食物更是提不起兴趣。辟谷也是在修清净心，坚持吧。偶然会出现头晕反应，所以我的所有动作都比平常慢好几拍。慢下来，静下来，停下来，安下来。心安则神安。
晚睡：21:30
觉察：辟谷期间，还加上运动量大，身体极容易疲乏，不用等到晚上十点，就开始犯困了，听从身体的安排，好好休息。所有的亲爱的们，晚安！
【睡前祈祷文】
在入睡之前
我将一切烦恼和焦虑交托给宇宙
我只带着和平与爱进入梦乡
在我入睡之时到醒来之前
请无条件的爱为我清理和转化
所有不符合我最佳利益的
记忆、信念和情绪
给我注入新的我喜欢的能量
当我明天醒来时
我会充满和平丶喜悦、力量和爱
谢谢你！
我爱你！
【睡前原谅一切】
睡前原谅一切
忘记身体的疲惫、不适
闭上眼睛，躺在床上
开始享受夜晚此刻的宁静
睡前原谅一切
每一个人都有她要走的路
相遇，总是伴随着分离
要学会接受无常
放过自己
睡前原谅一切
不再回忆他人的错误、失言
不做情绪的垃圾桶
也不做负能量的出发点
不要起执着心
睡前原谅一切
你或许会回忆起许多往事
无论你回忆了什么
好也罢、噩也罢
醒来便遗忘
无需执着
睡前原谅一切
直到第二天太阳的升起
阳光将充满你的房间和你的灵魂
愿你醒来之后
睁开双眼
迎来重生
