今日阅读了本书的第二章我的打卡式人生:寻找多张人生的多米诺骨牌和第三章[方向]:从微梦想清单开始，找到你管理人生的阶段方向。感悟比较深的是:自学力、时间管理、提升行动力的十个小方法、制定微梦想清单。
【旧知】
付出一点努力就想可以马上会有回报，不然就会放弃，没想过曾经的付出现在就放弃值得吗？自学觉得是非常难的，做任何事应该是要有“老师”的，也没有过这种能力。时间观念也是极其差的，没有任何的规划，安排。拖延症特别厉害，常常想把事情托到最后一刻，时间快时就会万分焦虑，往往潦草提交。行动力比较差的那类人，不太会检讨自己和反思，往往陷入一个死循环。21天打卡这种方式也是试过几次的，自己没有记录过，失败的也有，基本都是因为忘记了中断一天后，就破罐子破摔直接放弃所有。听过梦想清单，觉得梦想这是很遥远的很少有人会实现的，就像小时候老师问你长大后要当什么，说想当科学家一样。但还没有听过微梦想清单。
【新知】
人生就像跑马拉松，整个过程的完成，是由每一个小小却越来越沉重但获得最后胜利的步伐组成。
需要短时间内通过自己学习达到某个目标，这种状态下最容易修炼自学能力。自学能力指拥有在一定时间内主动、快速、全面掌握知识并能进行灵活运用的能力。
选择参加有创意的打卡社群，（非常严格的群规，奖惩分明，有执勤人）坚持每天打卡。21天打卡有助于发现一个喜好，建立一个习惯，确定一个方向，像工具、模型。认真打卡可以提升时间管理能力，习惯以后可以尝试不同类型的打卡项目把自己变成有趣的人。
时间管理和自我精进提升
1.提早计划做好To Do List。2.超额准备。3.早起把时间提前。4.碎片化利用时间，巧用工具，先吃掉小青蛙。5.制定A.B计划。
提升行动力的十个方法:
1.微思考。2.微行动。3.微习惯。4.微链接。5.微目标。6.微笔记。7.微放松。8.微总结。9.微成就。10.微梦想。
梦想清单
（1）微梦想清单事件
①生活当中的小确幸。②人生的新尝试。③深入探索一件事。④人生整理。⑤关系的升华。⑥梦想的拆分。⑦习惯的强化。
（2）制订微梦想清单
①以每日时间为标准。②以事件作为标准。③以主题作为标准。
（3）收集微梦想灵感
阅读文章、知乎、电影、书单、与人交谈、广告等。
（4）榜样上身法
①寻找同类榜样。②模仿榜样。
【喜欢的句子】
我们总是过于相信自己的大脑，以为在脑海中思考过的就是已经发生了的，但我更相信可视化的计划。
时间是最不公平却又最为公平的一种存在。公平是因为对每个人来说，数量都是一样的；不公平是因为对每个人来说，质量都是不一样的。
【行动】
①提前做好每日To Do List。
②制定21天打卡清单，设置奖励
③写一个自己的微梦想清单。
