2017.09.18
天气：阴
心情：难过
早起：5:30
早睡：22:30
【学习成长】
上午练习专注，吃了两个番茄钟，做事果然专注多了。中午吃完饭把作业修改了一下，然后在2点前提交了。
【今日要事】
1、精听漫步音频第04讲，完成作业（完 成 ）
2、早上去跑步。（未完成）
3、练习专注当下。（完成）
4、看书（完成）
【明日要事】
1、听喜马拉雅音频5、6讲。
2、看《好妈妈胜过好老师》。
3、早上去跑步。
4、练习专注当下。
【幸福小事】
1、牛牛早上看我很忙，自己读英语，发微 信朗读语音。
2、下午收到买的小米手环2了。
【微习惯养成】
1、日行一善
2、反思日记1，累计18。
3、培养运动的习惯（快走或跑步）。
