2017.09.17
天气：晴朗
心情：喜悦
早起：5:30
早睡：22:30
【学习成长】
下午睡觉起来，把第四讲的音频又听了两遍，思维导图又修改了一下。发觉我要全面更新我的系统才行。 我现在把很多时间都花在了不重要的事情上，以至于没有多少时间去做重要的事情，更没法做到极致。早睡目前对我来说，也还是个问题。一般我都还是在10：45入睡。还是有点晚。不过比起以前来要好多了。至少一般不会超过11点了。继续努力吧。
反思：今天下午睡过头了，一觉睡到了四点，整整睡了三个小时。白白浪费了三个小时。导致今天作业没能提交。呜呜呜。下次引以为戒！
【今日要事】
1、精听漫步音频第04讲，完成作业（未完 成，还需修改）
2、早上去跑步。完成）
3、辅导牛牛学习。（完成）
4、看书（未完成）
【明日要事】
1、精听漫步音频第04讲，完成作业。
2、看《好妈妈胜过好老师》。
3、早上去跑步。
4、练习专注当下。
【幸福小事】
1、早上去金鸡山公园跑步了。空气特别清新！牛牛看我去运动，他也一大早爬起来跟我一起去运动。我跑了2.5公里。小家伙夸我越来越有进步。哈哈！开心！
2、今天是个“大洗”的日子，看着阳光灿烂，洗了一大堆东西。小家伙帮我把被套提到楼顶晾晒。真不愧是我的小帮手！力气还蛮大的。他说自己是小小男子汉。呵呵！
3、难得今天牛牛没有课，我也没有课，我们一家三口在一起度过了一整天的时光。开心！
【微习惯养成】
1.日行一善
2、反思日记1，累计17。
3、培养运动的习惯（快走或跑步）。
