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今天的作业是（1）熟悉两个重要概念：图式、情结；（2）举例说明“一句话这样说要远比那样说更有味道，语言的表述真的是一种艺术”。
所谓图式，是指人脑中已有的知识经验的网络。人往往是经验主义的，过去的经验会对其未来认识事物的过程和产生影响。社会知觉时，图式对新觉察到的信息起引导和解释作业，如果大脑里没有解释新信息的图式，则需要形成新的图式。
图式的主要作用包括：
1.影响对注意对象的选择。
个体知觉他人，往往与图式有关的信息处于注意的中心，对注意对象的选择，认知者未必能意识到。
2.影响记忆
个体在社会知觉中记住的，往往是对他有意义的或者是以前知道的东西。。
3.影响自我知觉
个体会根据已有的自我图式，加工有关自己的信息。自我衅式是个体在已往经验的基础上，形成的对自己的概括性认识。
4.影响个体对他人的知觉
个体知觉他人，看见的往往是他想看见的东西，即个体倾向于用图式解释知觉对象。
以上摘自心理咨询师《基础心理学》教材
而情结尽管心知肚明却是无从查起，只能摘自同学分享：
情结是分析心理学很重要的一个概念：
个体潜意识的主要内容就是“情结”，是指被压抑或者忽略的情绪性意念（例如忧伤情绪的意念）。此意念存在于潜意识境界。
心之动而生情，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”就是一个典型的情结。一般的情结都来自于生活中的创伤，也有正性，积极的（比如收藏某物的情结），正性情结没有症状，负性情结呈现症状，所以一般指创伤性情结。
我们说某人具有某种情结时，是指他沉溺于某一个课题，比如说权利，成就，甚至恋母（恋母情结），把大量的时间和精力都花在和这个情结有关的活动中无法自拔：被母亲情结控制的人，对母亲所说的一切，所感受的一切高度敏感。母亲的形象在他心目中至高无上。他宁愿与年龄较大的女人作伴，也不愿意与同龄女人作伴。童年时代，他是“妈妈的好孩子”，长大后，他依然“被系在妈妈的围裙上”。
情结的力量是非常强大，当你没有看清情结的时候，情结就会控制你。当清楚了自己的情结，允许自己有情结时，情结就解决了一半。
这些官方语言读起来总是缺了温度，还是喜欢用例子来说明，试着用自己的话解释，也不知我是否能说明白。
关于图式，李老师曾讲过那是过了式的地图，就像你现在去上海，却拿着十几年前的地图一样，估计很多地方已经找不到了。
我对李鸣老师讲的例子却是记忆犹新，每个人对一件事物或是知识的理解都来自于你的图式，他拿苹果举例。在你很小的时候，有个人忽然拿了一个圆圆的红红的物体，告诉你这是苹果，然后你尝了尝，脆脆的酸酸的甜甜的，你心里有了一个概念，再下一次又有一个人拿着一个水果，告诉你是苹果，再一次，再一次，时间久了，你知道这个东西叫苹果，再以后你看到它就会说苹果，这时候苹果在你的脑海里是你的图式。假如你是在烟台长大，你看到的苹果就是圆圆红红大小如拳头。可是一旦你考上了上海的大学，上海的同学也拿出了一个大如盘子的水果也说是苹果，你就会惊讶，在你的头脑中，苹果就是拳头大小的，同样对上海的同学来说，你拿出小苹果她也会吃惊，因为她从小到大见到的苹果都是如盘子大小的。
这还只是苹果，还有很多知识网络，还有品质，譬如和善，助人，爱情，婚姻，爱的表达，这些在每个人心中的图式都是千差万别的。还有生活习惯，比如你习惯早睡，而你的另一半却是个夜猫子，你喜欢安静，他喜欢热闹，你觉得刷完牙应该牙刷大头朝上，他觉得大头朝上也不错，生活中的琐碎事情不胜枚举，或许每天你们都会为这些小事闹别扭。这都跟你从小的原生家庭，也是你从小在头脑中形成的图式有关。
还有关于爱情，你觉得爱一个人就要创造一个明窗净几的环境，为他洗衣做饭，所以成天忙忙碌碌，而他觉得爱人又不是保姆，他需要你在他身边陪陪他，懂他，跟他聊聊天，于是你们总是以自己头脑中的图式来付出，却不知道要给对方想要的，所以简单的生活中总有那么多不理解和争吵。
其实爱是给他需要的，而不是给他你需要的。这也就可以解释为什么两个好人却经营不好婚姻，甚至互相折磨一辈子。当然这也只是一方面而已。
情结，我们说的只是被卡住的那一部分负情结，每个人都有不能提的那一壶，常常看到平时很老实的人忽然会爆了，或许就触动了他的情结，还拿苹果做例子。假如一个人从小吃苹果时总时被训斥，或者吃苹果时发生了痛苦的事情，或许在她的记忆中就是一个创伤，也是一个情结，以后每提起苹果对她就是过不去的槛。
记得李老师也讲过一个案例，曾经经历过幼儿园砍杀事件的孩子了，过了很多年，表面上是没有问题了，有一天买西瓜，看到卖主将西瓜切开的那一霎那，他就崩溃了，也是触动了他儿时的创伤情结。
我也有怎么也不能释怀的情结，那就是对爽约零容忍，尤其对那些已经说好的事情，忽然在要做的时候被放了鸽子，我的情绪就上来了，说狠了，真狠不得上去撕了对方的冲动。明明知道这种非黑即白的性格不好，可是每到此时就难以控制，而且也不是通过读鸡汤，讲道理，压抑情绪就能解决的。而且也应了那一句，凡是抗拒的必将是持续的，偏偏在这方面我总是一而再再而三地经受着考验，特别是女儿约好的课程，说不去上就不去上了，我已经用尽全力也不能改变她，最终也只能被打败，也正在慢慢妥协。多希望有一天，也如曾奇峰所说的那样，过一种无可无不可的生活。
关于好好说话，我更是有话说了，我总是那个不长脑子的，说话不经大脑，不知多难听，也不知无意中得罪了多少人。说话果然是一门艺术，我也在慢慢修练这门艺术。
就如今天，我希望女儿回家就做功课，以前我会说，还不赶紧去做作业！这是命令式的，她当然不爱听，所以我们的矛盾也就产生了，而且适得其反，往往她本来想做也不做了，偏要对着干。而现在，我会刻意去说，你可以先做作业，也可以先休息，你可以自己安排时间，不过最好晚上十点以前完成作业。这就是一种建设性的，商讨性的说法，她有选择的余地，也感受到了尊重，当然可以接纳你的意见。
关于说话，我正在摸索练习的路上，现在还是刻意，什么时候能够练成一种自觉，一种习惯，想必跟女儿跟家人之间的矛盾也会少一些。毕竟，我在家人面前更肆无忌惮一些，好在现在意识到也还不晚，况且我也在一点一点努力，但愿早一点将话说到人心里去也成为一种习惯。
