运华日记第186篇（2018.4.3）
如何让爱在家中流动？
下午有效沟通实操练习课程后，大脑里有一个声音盘旋“人和动物最大的区别在于：人有情感丰富于动物！”
现实生活中，相信我们每个人都是有情感的，都是有爱的，可我们的情感和爱为什么对方经常收不到呢？
比如夫妻俩吵架了，心里明明想让老公留下来陪自己，哄哄自己，嘴里却说“滚，滚得远远的，让我永远也不要见到你！”
明明心里心疼孩子摔跤了，嘴里却说“让你不长眼，摔得好，摔得好！看你下次能不能长眼！”
而这样表达的结果不但对方收不到我们的关心，反而对我们充满了怨恨！导致我们的夫妻关系，亲子关系总是矛盾重重！
那如何表达，让我们的爱，我们的关心让家人收到呢？
——学会描述事实，把我们内心的感受直接真实地表达出来，让对方通过我自己的表达，来看见我当下的一个状况。亦或帮对方表达他的感受，同理到他。这就是爱的表达，也是爱在家中的流动。
比如老公在外应酬喝酒回家晚了。一进门就听到妻子不停地说：你看你喝这么多酒，回来这么晚，你还要不要这个家？
相信妻子这么表达的真实意思是：希望老公少喝酒，早点回来，享受一家人在一起的天伦之乐。也是希望老公能够多陪陪自己和孩子！
但老公却从妻子哪里听到了指责，报怨，不满——全是对自己不满的情绪。而我们真正想要的却不知如何表达！
好比医生给你打针，将你的手打疼了，可是你不会表达你的“疼”，于是你不断地报怨他技术不行，长得不好，年龄太大等等，始终绕不到“疼”上去。
医生也不知道自己哪里出错了，反而觉得你在挑他的毛病。而你自己呢感觉自己说得挺清楚的，为什么医生听不懂？
如果我们学会了表达自己的“疼”，相信医生一听“原来我这样打针，让他感觉到疼了。”他就会立即停止打针的行为。
学会表达我们的感受，我们的内在真正需要，这就是在用爱的语言在交流！
当我们没表达感受时，我们双方会陷入争论事情的对错以及权力的争斗之中；当我们表达感受时，对方的关注点立马转到我们这个人真正的需求上来。
