今天虽然是周日，我依然是6点前起床。这也许是多年来养成的生物钟，无论上班期间还是节假日，5点多准时醒来。
6点起床后我和老公外出锻炼了一个小时，7点多点到家，然后开始做早餐，7:30吃早餐。
吃完早餐听着院长的直播连线，在厨房洗洗刷刷，然后再洗洗衣服 ，收拾收拾屋子，边听直播边在屋里忙碌了一个小时。
到8:30的时候去学校，今天是9点上班，一点也不耽误事儿，而且走的不紧不慢，一切都显得那么从容，这都是早起的结果。
早起可以让我们争取更多的时间，锻炼身体，动手做营养早餐，学习，做家务，上班等等，一切都显得比较从容。
为了能够每天的早起，也可以养成夜晚早睡的习惯，我基本上10点睡觉，早睡早起身体好。
我觉得在作息上，我已步入了老年人的行列，但我愿意，我喜欢！
无论从健身上、学习上、整个人的精神状态上，还是工作上、生活上我都主张早起，这也是我数年如一日坚持早起的原因。
早起能够让一天显得更加从容，能把控早晨的人方能把控人生，早起的好处真的有很多，同时熬夜的坏处也有很多，但现在就是有很多人晚睡很容易，早起很难，真的有必要调整作息规律了。
20220417叶雪白每日一省1893
