针对每个习惯先自我评估打分，再回答相应的问题，面对一下自己，做到了什么，需要改善的是什么？

 {一}自信账户（0-10）我打7分。

 ①你对自己诚实吗？是如何对待自己的承诺？为了迎合他人你会背叛自己吗？我对自己不够诚实，想到了诚实、无情的面对自己这句话，自己远远没有做到！常常是对自己许下承诺后三分钟热度，不能持之以恒，大多数情况下兑现不了自己的承诺。是的，会有很多情况下自己会为了迎合他人背叛自己！

 ②有什么证据表明你已经从依赖走向了独立？你在多大程度上相信你自己？你在多大程度上能为自己做选择和负责任？ 在自己压力最大的这几个方面，包括：与父母的关系、自己的健康、亲密关系、财务压力这几个问题上我认为我自己处于正在从依赖走向独立的路上，我相信自己的程度有80%！我在50%的程度上可以为自己做选择和负起责任。

③你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款？又有哪些行为和习惯是在透支？

自信账户存款行为：节食、静心、坚持觉察日记、使用生命手帐、戒烟、健身、读书、不再讨好巴结领导、做事情较以往越来越真实、在大是大非面前遵循大道和原则、开始从小事一点一滴做起，尝试有难度的事务性工作等。最大的信心来自于通过持续的九型学习成长和自己行为习惯的变化，现在身体状况较以往大幅改观，身心不再焦虑、不再像以往一样拼命向外抓取去争取别人的认同，可以很好的享受自己一个人独处的时间，自己在每日生活的平淡和规律中感受到了内在的喜悦，同时自己戒掉了20多年的烟瘾、戒掉了赌博的恶习（但是赌瘾仍然会时时发作，环境起了很大的制约作用），每日的静心和有意识的去活在当下让自己的心逐渐稳定了下来，内在也逐渐有了力量开始准备面对自己多年累积的问题了！

目前工作上的懈怠、与领导的对抗、将职位的晋升完全寄托在关系人身上、消费上的无节制、对父母和家人的怨恨情绪、在困难面前逃避退缩的行为、一次次许下承诺后的食言等，这些都是在透支着自信账户。

 {二}积极主动（0-10）5分。

 ①你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权（主动选择）？其他人又拥有多少股权（受制他人）？我自己目前拥有40%的股权，两年前自己的股权应该不到10%，目前其他人还拥有着自己60%的股权。

 ②你开发了自己的“自我觉察”“想象力”“同理心”“独立意志”这四大天赋潜能吗？你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗？我对这四大天赋正在开发中，目前自我觉察感觉能力较以往在不断增强，想象力、同理心以及独立意志这几项近期才刚刚有这方面意识。我依据自己内心的价值观做选择的力量虽然还很弱但是看到了正在一点点增强！

 ③当你平时注意力更多是放在影响圈还是关注圈？大约什么比例?

目前应该是各占一半！

{三}以终为始（0-10）5分。

 ①你有明确要坚守的价值观吗？有清晰的人生使命和愿景吗？我明确要坚守的价值观就是做一个真实的人！目前人生使命和愿景我认为还是比较清晰——为了成为爱的传递者，活出自己真正的价值和荣耀，我要成为一个真实、健康、有爱的人，秉承脚踏实地、知行合一的原则，运用自己的社交天赋和生命教练的技能，在日常生活中去影响和支持身边的有缘人！

 ②在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定？日常生活中我有时候会基于自己想要什么做决定，有时则会基于自己不想要什么来做决定，一半一半！你能“以终为始”地思考问题吗？ 大部分情况下做不到！

③你的生活是平衡的吗？我感觉我的生活目前处于低谷中，很不平衡！你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗？我可以的！你有清晰的生命蓝图以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致的吗？我制定了自己的生命蓝图，但是日常的行为和努力还没有与使命宣言保持一致，这是自己目前最大的问题！

 {四}要事第一（0-10）6分。

①你能区分什么是重要的事情？什么是紧急的事情？你能对不重要的事情说“不”吗？我可以区分，但是有时很难说“不”。

 ②你平时的时间到哪里去了？你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗？ 我有好多的时间被无觉知的浪费掉了，我目前正在按照“要事第一”的原则来不断修正、实施自己的周计划！

③你能在日常生活中言行一致地坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为吗？我可以、我能做到！

 总结:从上面回答中你有什么觉察和发现?

我觉察到自己由原来的混沌正在慢慢变得清晰，原来根深蒂固的信念和价值观也已经出现了松动，遵循大道和原则的信念开始在心里生根发芽！我看到了自己由原来不可一世的拯救者再到自暴自弃的受害者、在几乎成为一名孤绝者的时候，我有幸还有机会开始调整这偏离了航向的人生！

我发现了自己会时常无觉知的陷入到模式中、分分钟会被模式带偏航向，但是我也看到了自己在偏离航向后及时能够认识到，并感受到自己渐渐有了力量可以开始一点一点回到正确的航向上来！通过上面的回答我真正感受到了什么叫“英雄之旅”，看到了自己在成长路上经历的坎坷是多么的微不足道，看到了每一个人的成长都不是一蹴而就的！

我还发现随着成长的持续，自己碰到问题的难度会越来越大、挫折也会越来越多，头脑经常会一次次提示自己太痛苦了、太难受了、放弃吧，有好多路可以走，为什么偏偏在这里受苦……在这个过程中我看到了头脑/模式的强大、也感受到了它的善意，但是我不愿再舒服的昏睡下去，醒来后的自己感觉这才是生命，我愿意用一生去走这条生命成长之路！

你需要做出的改变是什么? 我认领自己所经历的这一切都是自己选择的结果！不再将责任推给父母、推给环境、不再找理由和任何借口！我要脚踏实地、勇敢面对目前自己方方面面的问题，开始着手解决之前卡住我的一个个问题，不再逃避！