今晚参加阿布老师的《转化》刚刚下课，儿子就打来电话，说让我进个QQ群，关注高考体检的通知这件事，我回答说，好的，你放心，我已经在那个群里了，这几天因为疫情，高招办也是居家办公，没有上班，我会关注的，群里有通知我会看到的，让他放心，我回告诉他的。
当我问他最近怎么样的时候，女儿听到电话也过来了，得知弟弟现在都10点半了还在教同学滑滑板，对着电话就说，这么晚了还在滑滑板，你作业写完了吗？不早点睡，听你上课还打瞌睡。我一天，马上就应到，那都是猴年马月的事了，你还提它干嘛？电话那头传来儿子的声音，只听见他说我现在作息可规律了，每天早晨5点10分起床写作业，写40分钟，小睡十分钟，然后接着上早读课。精神可好了，哪有打瞌睡。我有接着说，人家现在可自律了，会把自己的事情安排的妥妥当当，也能照顾好自己。我说到这儿，女儿不再说话回房间，了，然后我跟儿子之间，也没聊两下，他是一边教同学滑滑板一边跟我讲话，我就说他人乐于助人，人缘好，这么晚还愿意教同学，他也表示同学很厉害学的快。之后感觉没有其他话题了，感觉没话说了，聊不下去了。挂了电话，刚刚的对话，忽视了女儿的感受，没有把姐弟俩联结好，没有看见姐姐对弟弟的关心，也没有让弟弟感受到姐姐对弟弟的关心。是自己的恐惧让我太着急了，恐惧女儿说弟弟打瞌睡，会引起弟弟的反感，其实并没有，反而让弟弟自己表达了他的作息规律，能安排好自己的事。
所以要让我自己时常觉察恐惧，消除恐惧，镇定下了。
