一、我今年大二，是我们学院一名学生干部，担任某个协会的会长。

二、我的家庭从小不和谐，父母感情差，吵架打架是常事，所以没有感到幸福和安全感；父母缺乏教育指引不够，缺乏自信和快乐；父母性格观念相差甚远而且母亲悲观消极多唠叨，我也消极多疑。

三、在高中毕业前我是一名性格内向，敏感，消极，怕事，重感情，玻璃心，多愁善感，想很多而且想的东西都是往坏处想，不自信，情绪控制力差，害羞，做事情不够洒脱的人。

同时，我也是一名心很大，有自己的计划和目标，认真踏实，不甘平凡，敢于去尝试的女生。

在高中的时候，我竞选了班长，这是我第一次成为一名领导者，从当时的状态下来，我发现自己所演绎的一名领导者就是这在工作方面很认真踏实，和别人交流很少也不善和热衷于去和别人交流。这些现象其实和我自身性格有很大的关系。懂世故却不世故

同样的，因为高考的压力下，我的性格下，我的状态也是很紧绷，不懂得放松自己，心里只有学习，对很多除了学习以外的东西都没有兴趣，最明显的是和别人的沟通上，一心上节省更多的时间专心在学习上，和自己最好的朋友因为目标不同，大家的轨迹也不同，第一次感受到一直陪伴在自己身边的朋友的疏离，第一次变成做什么事情都要一个人，第一次以为朋友都是唯一的，原来自己的好朋友也有她的好朋友，第一次以为有永远的（也因为自己的性格吧）。也因为很重感情和缺乏安全感对自己不信心，所以因为和朋友的缺乏交流上，自己经常会难受患得患失，措手无措。人都能把难受的事情记得特别清楚，我高三因为朋友这件事情在心里留下了一个阴影

在高中这个成长过程中，对我启发很深的除了身边朋友的性格之外还有一位高中老师。因为身边有些和我性格完全不同，开朗洒脱积极的朋友，我会经常思考，为什么别人每天都是这么快乐的，没烦恼的，又或者是她们没有把小事放在心上。最重要的是她们每天的快乐和我每天的悲伤成了很大的对比影响了我，我小小年纪每天都好像心事重重眉头紧锁的。似乎每天都有很严重的事情要发生，其实细系想了一下，不过都是一下很小的问题就情绪化大了。另外是一位高中老师，他是我们的英语老师，在我们学生的心中他是一个见多识广的老师，他在我们介绍积极心理学，第一次我接触心理学是这位老师所提出的，那时候他要求我们明天晚上用英文写下三件开心的事情，我发现我的心态和观念发生了一点小变化，会因为在写这些小事情的过程中内心有种愉快放松的感受，会想到原来我的生活也是有快乐的事情的，在自己的性格基础上，自己的世界总是悲伤的，从此积极心理学就在我心里留在了很深的印象，但是性格总是像根深蒂固一样的嘛，总是很容易变回以前的状态，但是自己每次都会拿积极心理学来安慰自己，

高中：高考压力不会放松，自己给自己的精神压力很大，把学习当成自己的全部；重感情和这个性格下和朋友相处遇到的问题；和留给自己的心里阴影。

（从一开始说的我小时候的家庭背景和高中的事情是为了为下面的事情作铺垫）

四、高三毕业，没有了学习的压力，在朋友的疏离的打击下和积极心理学的影响上，我对自己说，一定要把自己过好，想做什么勇敢去尝试，别人都能过的那么开心我也有要过的开心，我要每天都积极开开心心的。在这个要开始改变的暑假里面我去了跳舞，学着自信，学着敢于去尝试，学着站在台上发表，敢于去认识陌生的人，敢一个人去做很多我喜欢的事情。

（也是因为高三的打击，让我变的可以一个人，但是我缺释怀不了我的心结）

前面说到造成我性格的环境-原生家庭：即使我开始慢慢变化了，但是家还是会给你个打击，让你一下子消极起来，父母很少给鼓励，都是以消极的心态对待，所以在外头的我可以控制自己变的积极，但是一回到家里，回到那个环境，就变回原形了。

五、暑假结束，我的大一生活开始了，离开家里，离开那个环境，真正的从新开始，成为自己想要成为的人，一切都是那么的新鲜，充满未知，但又吸引。我带着积极心理学开始了我的大学生活。到现在我依然是很喜欢那时候的自己，就像活出了自我。我热爱生活，爱笑，开朗活泼，喜欢和别人交流和交朋友，喜欢去挑战自己，喜欢去做自己喜欢做的事情，每天都没有烦恼，每天都很热情很多激情对待生活。就像是焕然一新的自己。

虽然喜欢和别人交流和交朋友，但是我发现在大学里面人们最多的是用微信来维系和增进感情，但是我却不喜欢使用微信，不喜欢经常泡群。慢慢地在和别人的相处里面，我发现自己的性格开始在社交上带来很多不适。

大二当了一名会长，真正让自己崩溃的事情来了。还没有竞选就开始紧张担忧，在这一年里，工作非常多，自己给自己的精神压力也很多，一直都很疲惫，自己的私人时间也很少，因为责任心很强，把自己都投入进去了，似乎这一年就只有协会和工作，没有去经营自己的朋友，因此也和朋友发生很多矛盾，有时候一天工作下来已经很疲惫了，也有很多心累的事情，但是一想到自己的担子很重，就很少去抱怨自己的事情，因为没时间也很少和朋友诉说自己的事情，所以大家就像隔着一层膜，我觉得她们不理解我的苦衷，但她并不知道你有多忙多累。这一年，精神压力一直伴随着我，在拼命付出和努力后，一直没有收获，一直陷入崩溃，把很多错误都归咎于自己身上。自己有做leader的心，但是发现我的性格和心态并不允许。

高中发现的事情自己的状态和大学遇到的事情自己的状态其实很相似，可以因为骨子里自己的性格就是这样。

高中是高考、大学是协会。虽然性质不同，单独是追求一个目标，把自己整个人都投入进去，同样地因为自己给自己的精神压力很大，不懂得如何去放松。同样地自己都是一个工作狂，不会去平衡生活，不会去经营生活。到怀疑和质疑自己。

（1）高中时候朋友的心结

（2）在一件要自己负责的事情上，不懂放松自己，还自己给自己的精神压力很多，而且没有给自己一个放松的思考时间，以至于性格一直的恶性循环下去，到心态崩溃和扭曲，极度敏感。

（3）在交际中，懂世故却不世故不够圆滑

（4）会质疑自己这种性格适不适合当一个领导

（5）这种性格的影响下，会阻碍自己的发展

（6）没有去平衡生活这个意识，很紧张，不懂放松，就像一个工作狂，生命只有工作。追求的东西很多，把结果看的很重。

（7）我要怎么去改变。

（8）我的朋友给我的压力也很大。

（9）最这段时间里面，自己很固执，别人安慰的话一句都不不进去，要不就不说，把自己封闭起来

（10）玻璃心的人要怎么去改变

从心态出发