忙碌时，最渴望的莫过于大把的自由时间，希望能自由广泛地涉猎，提升自我。然而现实始终与彼时理想背道而驰。我以为的假期，是广泛认知，充分实践的假期，生活惬意而又井井有条。然而，一直以来的事实是不同的：打游戏、刷视频、看动漫等一系列活动成为假日生活的主流，而学习却成了边角料似的活动。我时常会想，是什么造成了这样的情况呢？经过一段时间的思考和与伙伴的讨论，我认为有以下几点原因。
第一，特定氛围的缺失。这种氛围有以下特点：有竞争对手、有学习伙伴、环境中无诱惑源。第二，目标缺失。应试或比赛的目标明显准确，自定活动一般没有明确目标，即便强行制定目标，其对个人行为的约束力也不强。第三，过程中无反馈。对于大学课程的学习，它有来自听课及作业方面的反馈，比赛中也有过程性的目标、反馈与成就感。而自定活动却缺乏反馈，难以为继。第四，内驱力不足。健身，数学学习的成果并不能在短时间内看到，无法说服自己坚持。
那假期里，我们应该如何做，才能有效地执行自己的计划，遇见理想的自己呢？
第一，应该营造一种学习的氛围。在家学习的氛围相较于在校学习，有着天然的短板，但这并不是我们不作为的理由。那在家里，我们应该如何营造一种学习的氛围呢？我认为可以争取做到以下几点：第一，清除诱惑源，卸载手机和电脑上的游戏，不追剧，以避免陷入失控的境地。第二，保持正确的坐姿，整洁的桌面和干净的卧室环境，给自己以积极的心理暗示。第三，避免外界干扰。在学习时做好相关的准备工作，做完杂事。
第二，应当树立可实现目标，以制定可执行计划。比如健身，可以以健身动作的个数作为目标，减肥可以以减少斤数作为目标。一个良好的目标需要具有以下几个特点。第一，目标本身要有意义，要有可执行性，要有优先度。如果目标没有意义，那我们肯定无法说服自己坚持到底；如果目标可执行性差，那最后的结果大抵是不了了之；如果目标之前有其它需要做的紧急任务，那我们的目标的实现一定会受到干扰。第二，有层次。我们既需要总目标以调节进度，又需要短期目标以约束自己。第三，可以设立奖惩，此点合理性有待商榷。
第三，应当有反馈。比如我们能否按时完成学习任务，是否实质性的收获和进步，这些应该予以重视和记录，以观察到自己的进步与否。
第四，要勤于反思和总结，志存高远，要十分清楚目标的意义，掌握自己的进度，以增强个人内驱力。
第五，要有自律的优秀品质，充分发挥主观能动性。
以上就是我对假期不爱学习的原因及对策的总结。
