吃的辩证法

文/孙葭湄原创

照片/孙葭湄拍摄

人的生长靠营养。成人老人营养也十分重要，每天吃的单调会营养偏。但吃得太多又会营养过剩。

怎么才能做到既不能吃太多，又不能吃得过少，既不能品种单调，也不是多多益善。

正确的是根据科学方法，早上吃得好，中饭吃得饱，晚饭吃得少，不吃夜宵。保证每天蛋白质的摄入，保证每天蔬菜水果数量摄入。

《中国居民平衡膳食宝塔图》是指导我们生活的指南。

图片发自简书App

最后编辑于：2019.02.02 13:41:19

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