2017.06.04
“感到焦躁的时候，不妨给自己静一静”
01
昨天收到一封简信，是一个小姑娘的烦恼。
我对她并不是特别陌生，曾经也聊过一次。她跟许多大学生一样，在大学生活有自己的迷茫、期待与不安。
她很简单，简单的就是一个平凡的大二姑娘，也很复杂，有着自己的骄傲与期待，努力与执着。
这次收到的简信是她对最近状态的焦躁。
她说，她将要考科目三，跟她一起练车的男生们都跑得可好了，就她一个女生，相比之下总是犯错误。
她说，这段时间自己的负能量简直爆棚呀，7号考科目三，5号还有一门专业课考试。她很焦躁，看不下去书，并担心晚上的练车，即使她知道懂得道理，可做起来并不容易。她越来越不知道怎样调节自己的情绪。
现实情况与自己预期目标的巨大差异，几乎要将这个女孩吞噬，使她字里行间充满着沮丧与难过。
我为这个女孩感到心疼，也有一种感同身受。
02
似乎每个人都会遇到这样一种情况。
明明知道自己要努力，要学习，可是面对一摞又一摞的课本，面对别人的嘲讽，面对渺茫的未来，总会有一种无力感。
我们告诉自己要静下心来，要把书本看进去，可是那颗伴随着焦躁的无力的情绪一直往上涌。我们越要求自己，反而觉得越焦躁。
最终，我们越来越瞧不起自己，感觉一事无成。
这真的是一种可怕的情绪呀。
一旦由焦躁感转为自卑感，那么那颗躁动热情的心就真的被熄灭了。
其实我想告诉你，我们都会不时地遇到这种情况。
我不善言辞，可是所在高中要求每一个人都要上去讲课。往往提前打好的草稿在讲台上看到下面的一个个脑袋时便忘记了。
你能想象到脑袋一片空白，不知所措的尴尬吗？(哈哈)
即使手脚冰凉，说话声音发颤，想要临阵脱逃，可还是不能逃避呀。
没有办法只能强逼自己适应这种情况。
想要逃避又不能躲闪，那么就迎难而上吧！
03
其实想想，焦躁也来源于好的方面。
一方面，你有你的傲气，不满意于自己现在的状态，想要去努力地变好。另一方面，是即使身处自己的困境当中也想要不断地往上攀爬，不言放弃。
所以不要沮丧，你还有很优秀的一部分呢。
因此，我想结合我自身的经历和他人的经验，告诉你一些具体缓解焦躁的方法，希望对你有所帮助。
A所有的焦躁都是来自于目标与现实的差距，你可以尝试的，便是一步一个脚印。
还记得我说过考上复旦研究生的那个小姐姐吗？她是我心里理想的人生导师之一。
其实准备考研的那阶段的她也挺焦躁的。一方面是跨专业考试，另一方面复旦的研究生竞争力实在太大，有时候难免心有余而力不足。
她曾告诉我她最焦躁的时候是看见书就想烧，因为她无法确定自己努力这么久是否真的有能力考上这所大学。
他人的冷嘲热讽，前方道路的迷茫，书本永远复习不完的烦躁感差点将她压垮。
她用轻描淡写的语气说出那时候状态的时候，我有点难受。
我故作轻松地问她，那你是如何脱离那种困境的呢？
“计划。将所有要复习的东西都列在纸上，做好大体的计划，然后根据大体的计划做好每周的计划，每天的计划。”她眼神坚定地看着我说。“永远不要觉得做计划会浪费你的时间，计划做完后你会有无比清晰的方向，你复习的效率会远远地超过你所付出的时间。”
我点了点头，表示赞同。
有时候真的因为事情多，我们无法在脑海中形成一个具体的解决思路，而纸笔能够帮助我们很好地理清思绪。
道路明晰，方向明朗。
当一天下来看到计划本上的一个个小勾号，心里也会产生一种满足感。你知道自己的进步，知道自己的成长，你知道自己离目标越来越近，这是多么令人开心呀！
有时候你不止需要向前的冲劲，还需要做好计划的踏实。
B如果太焦躁，便跑跑步，出个汗，放松一下吧
大概因为我们学校比较民主吧，除了在高考前两三个月，其他的每星期的一节体育课是强制要上的。
我记得很清楚，当时我报的是足球。女孩子大多都不会踢，可是女孩子有女孩子的玩法，假装有两个球门，前面各有一个守门员，然后分成两组满操场的跑。
那时候的我们总是出一身汗，却嘻嘻哈哈笑得阳光而灿烂，心里一阵轻松。
那是很值得怀念的日子。
后来时间太紧，没有了体育课。便在坚持不住的时候去操场跑几圈，有时候压力太大，边哭边跑边想，后来眼泪跑完了，心里也就轻松多了。
所以在你焦躁得不行的时候，不妨给自己半个小时，去散散步或出出汗。如果实在时间太紧，吃饭的路上慢走放松也是很不错的一种方式呀！
C从现在开始努力，还不晚
如果你觉着自己的希望真的很渺茫，那么就去一点点缩小差距吧。距离越近，实现的可能性越大。
前一段时间，我们许多同学都报考了计算机二级。
在我的心目中，计算机真的好神奇呀，一个步骤不对，就全都错了。
因为开始练习得太晚，低估了她的难度，到后来我就有种破罐子破摔的感觉了。虽然白天依旧刷题，但效率却没有那么高了。
而我的一个同学却依旧坚持，白天刷不完晚上刷，直到宿舍的其他人都睡了她还在刷。
当考试的时候她抽到的题竟然是她前一天晚上刷到的。
她运气好吗，确实。可是如果她前一天晚上没有熬夜刷题的话，她便没有这份运气了。
这样说比较恰当:不是她的运气，而是她的努力。
有时候真的，不到最后一刻，谁也不知道结局会怎样。
也许，那个人，就是你呢。
很喜欢泰戈尔的一句话:If you shed tears when you miss the sun,you also miss
the stars.(如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了)
事情的多寡不会因为焦躁而有所改变，也愿你能够越来越挑战自己。
期待共勉。
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