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幸福是一种能力，在我们成长的过程中，为什么幸福的能力在减弱？快乐的感知力在减弱，从本书中找到了答案。
本书的作者沙哈尔教授是哈佛大学最受欢迎的人生导师。
他通过自己的亲身感受，思考探寻幸福的方法。他为了打壁球进行艰苦的训练，常常感觉很空虚，但他认为，胜利会带来充实感。他非常喜欢吃汉堡，为了参加比赛，他严格遵守饮食限制，他立下了一个志向，等到胜利的时候，他要尽情地享受美味的汉堡。
获得冠军的那天，他立即赶去最爱的汉堡店，一口气买了四个汉堡，可是，将汉堡放在嘴边的一刹那，他居然不想吃了，发现胜利没有带给他欣喜，他所依赖的逻辑彻底被打破了，幸福到底在哪里？
作者给了我们一个幸福的四象限，代表了四种不同的人生态度和行为模式：
第一种价值观是‘’现在幸福，未来不幸‘’的及时行乐型。
第二种价值观是‘’我现在不幸，我未来可能也没法幸福‘’的无助行。
第三种价值观是‘’我现在不幸，但是我未来会幸福‘’的忍辱负重型。
第四种价值观是‘’我现在幸福，未来也幸福‘’的幸福型。
作者用幸福的方法，用四个象限的方式呈现出要做一个什么样的人才能够幸福：我现在幸福，未来也幸福，在感受中破局，用幸福的思维方式带来改变。
我坚持每天写读书笔记，如果把这件事当做任务完成，想想挺痛苦的，换一个角度来看，把通过读书所收获的知识记录下来，开心的享受写作的过程，这也是一种幸福。
感知幸福，向幸福出发。
