来自一苇渡心
所谓心态,就是内心的想法和外在的表现。世界上的事,总有好坏两面。面对它们,我们可以选择不同的心态。当你只看到事物消极的一面时,你会自我设限,怀疑退缩,最终丧失机会;但当你换个角度,用积极的心态来看事物,事情就会立刻转向积极的那面。
有什么样的心态,就有什么样的思维和行为,就有什么样的环境和世界,就有什么样的未来和人生。在你无限放大困难时,机会已离你远去,你会害怕、退缩,并且浪费时间,这样,你会错失最有利的时机。如果你的内心想法是积极的,你表现出来的便是积极的行为;但如果你内心的想法是消极的,那么你的行为也会是消极的。
成功的人都会转换心态,他们把挫折当成是积累经验,把压力当成前进的动力,把障碍当成是生活对自已的磨砺,他们觉得困难不是来阻拦他们的,而是来帮助他们成长的。面对困难甚至是灾难时,乐观的人永远想到的是自已拥有的,而不是只想着自已失去的东西而消极悲观。他们认为现在遭受的压力和挫折,都是一种积累,都在为将来成功做准备。
所以,如果我们想改变自己的环境,首先应该改变自己。假如你有积极的心态,你周围所有的问题都会迎刃而解。
消极心态危害很多,会使人心情压抑,情绪低落,使人丧失斗志,放弃理想;消极心态严重的人情绪不稳定,对身心造成损害,易患多种疾病;此外,消极心态还会使人意志消沉,有时甚至会产生违法乱纪的行为。常见的一些消极心态有:愤世嫉俗,认为人性丑恶,时常与人对立;
没有目标,缺乏动力,生活浑浑噩噩;
缺乏恒心,不晓自律,懒散不振,逃避责任;
心存侥幸,不愿付出,却期待不劳而获;
固执己见,不能容人,没有信誉,社会关系不佳;
自卑懦弱,自我压缩,不相信自己的智慧;
挥霍无度或吝啬贪婪,不能有效使用金钱;
自大虚荣,清高傲慢,喜欢操纵别人,不能与人分享;
虚伪狡猾,不守信用,以欺骗他人为能事;
过分谨慎,时常拖延,不能当机立断;
恐惧失败,害怕丢脸,稍有挫折就退缩等等。
我们要对照自己,识别自己的消极心态加以克服。
行动指南
我们在不同条件下都会产生某种消极心态,不要认为有了消极心态就是自己有什么“病”。消极心态每个人都会产生,只是每个人产生的程度不一样而已。重要的是用积极心态战胜那些消极心态。既然积极心态如此重要,我们要如何来培养呢?
1、转变消极观念为积极观念
有时候,我们的消极观念束缚我们,是我们的世界看起来很灰暗。如“我学习不好”“老师不会喜欢我的”“我脑子不好使”等等很多消极观念,都存在于我们脑海里。实际上,这些观念并不是真实的,也是可以改变的。改变的方法,就是转念。转念的步骤如下:
首先,写下你的消极观念,如“我学不好语文”;然后,问自己,这是真的吗?100℅是真的吗?这时,你很可能有点动摇了。接着,问自己,如果我没有“我学不好语文”这个想法时,感觉怎么样?通常你会觉得轻松、舒服多了。最后,把这个念头反转,如“我能学好语文”,你会发现,这个念头也是有可能实现的。多次重复练习,直到你相信新的念头为止。
2、塑造积极的自我形象。运用想象的力量,在头脑中想象出自己的最佳形象。比如在全校大会上领奖的场景,想象你的穿着、举止,想象你的心情、你的感受,体会成功、喜悦的感受。如果你能经常维持这样的画面,不管你过去或现在是什么人,凭借积极的思维和想象,你就能变成想做的人。
3、使用积极的语言。多使用肯定、正面、激励性的词语说话。如“我可以”,“试一试吧”,“也许能行”,“加油”“你行的”“太好了”“太感谢了”等等,并牢记在心,让它们成为你精神的一部分,积极地语言可以引导积极的心态,进而影响我们的思想和感情,并决定我们的命运。
4、使用积极的表情和动作。经常微笑、直视别人的眼睛,和人交谈时经常点头,耐心地倾听,全身放松,经常运动,这些积极的外在表现,一定会为你带来周围人良好的反馈,而你也会因此更加积极。
5、选择积极的环境。学会有意识地选择自己的环境,主动向积极的地方靠拢,多读励志书籍,与积极向上的人士为伍,用坚定的信念过滤身边的事物,抱定积极的心态。
我们生活中最重要的是,自己对自己的考试,如果我们战胜了自己的缺点和自卑,不管我们有没有参加考试,有没有拿到高分,有没有上大学或者出国,我们都会取得成功。