“受害者天堂”的说法源于古典的《拆掉思维里的墙》。
这本书意在表达，在生活和工作中，很多我们习惯的相对固化的思维模式，其实都是可以拆掉的。简而言之，这是一本比较新颖的鸡汤励志书。
书中的很多观点都能引发我们思考，其中有一个现象尤其突出，就是在我们的生活中，很多人希望成为一个掌控自己生命的人，但是最终却还是回归成为一个自怨自艾的受害者。
书中列举了几个“受害者天堂”明显的现象：
其一，推卸责任，保住面子。
某工作因为没有完成，或者没有达标，首先就是摆出受害者的姿态。对外的洽谈，Ta总会归因，不是我不想，是因为那个客户实在太变态了；对内的工作，则会申诉，自己已经按照要求做了，都怪同事不配合，领导表达不清楚。
生活上，我们常常无法如愿达到自己想做的事，但归结原因的时候，多少总会埋怨父母的反对、物质的缺乏、条件的不足，总之，如果父母愿意支持我，愿意为我着想，我就能做到。如果我不遵循父母的意指，违背父母的想法，最终很可能就会进入“我不爽——但父母爽”的模式，所以我只能屈服啊。
简而言之，就是“屙屎不出赖地硬”，“便秘就怪地球没引力”。
其二，安心做坏事。
工作中，最常见的就是负情绪传递，自己工作受到领导或同事脾气，自然而然地也会将郁闷或者脾气“传达”给无辜的人。因为我也是受气者，不凑巧的你刚在我面前，我也没办法了。
生活中，自己不慎将垃圾扔在垃圾桶边，本来想着重新捡起来的，但想想大家很多时候扔垃圾没有扔准，也就随它去的，毕竟不方便再拿起来，扔回去，没办法啊，不方便，所以我干脆也这样做了。
看到自己也遭受相似的境遇，或者别人也有类似的情况，心就安定下来，毕竟，我也曾经被这样的。
其三，分享“凄惨故事会”。
简单来说，就是一人遭到不幸（被上司骂，被抛弃等挫折）找三五知己展开抱吐槽大会，其实想说的不是这个分享的人， 是旁听的人。旁听的人愿闻其详，听到身边的那个Ta原来比我还要惨，心里突然顿时安心下来，“oh，原来Ta比我更惨噢哈”。他们每个人都在别人的受害者故事中获取快感。
很多你平时喜欢看的综艺节目，其实也就含有这种元素在内，尤其是一些所谓的情感类节目，最好有点故事，最吸引人了是吧。
其四，用受害来轻松获得同情和帮助。
集大成者当之无愧是心机婊，平时表现地柔弱不堪，看到心仪的男生在旁，明明开过的瓶盖也无法打开，仿佛瓶盖顿时千斤重，“哎呀，何帅帅，这瓶盖怎么那么紧，我实在是拧不开，你能帮我拧开下么？”，再来一副楚楚可怜可怜的眼神，男生最爱耍帅，看到这幕，何帅帅表现欲暴增，还不束手就擒。
在工作中，其实大家的能力都还没到达上限，但往往喜欢通过假装自己无法驾驭的德性来寻求帮助，当然，这不是普通的推卸，可是从斯坦尼斯拉夫斯基的《演员的自我修养》修行过来的，认真思考、挠头、懊恼，“啊，这个我真的不懂，做不来，你能帮帮我吗？”然后自己就偷着干点别的事情。
装着装着，Ta们开始变得无能、柔弱，Ta们一边把自己搞砸，一边汲取越来越多的支持。
其五，自我伤害，绑架他人。
这是相对极端的做法。常见为，恋人：你不爱我，我就自杀。孩子：你不给我买，我就离家出走，诸如此类。
这些情况在生活和工作中层出不穷，是因为在受害者天堂里Ta们总能屡试不爽，让自己短暂地离开痛苦，摆脱烦恼。但久而久之，却无法自控，自己快乐与否、成功与否掌握在他人的手中。
如何拆掉这堵墙，古典告诉我们，要承认世界的不公，并找到自己掌控自己的方式。
古典认为，受害者天堂就是因为我们认为这个世界的不公，所以我要躲进另一个世界，所谓地寻找舒适区。但其实，这个世界本来就是不公平的，你活得越久，站得越高，看得越清，你就会越会意识到，世界的本质其实就是不公平，但解决办法不是推卸责任、安心做坏事、企图获得帮助和同情......而应该掌控自己的生命，找到一个自己能忍受不公平的方式或者能够忍受的程度。
如果这个世界到处都是不公平，那么你应该找到那个能让你改变的不公平，然后用你的方式去影响他们。学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要。
怎么去做呢？
找到自己的受害者情景。
每个人都有自己独特的受害者模式，有些人总觉得自己是情感受害者，有些人一旦遇到恶劣的服务就怒不可遏，有些人则是遇到别人的评价就照单全收，然后暗自委屈。问问自己，什么时候觉得自己最没有掌控感，最没有力量，就是你的受害者模式。
先知先觉。
找到平时自己遇到的受害者情景后，就要对这类情景提前做好准备，尝试说服自己将会遇到的情况，调整好心态，可以通过情景模拟，如写给自己的一封信、模拟掌控自己的做法等方式， 给自己一个新的掌控故事。
尽快意识到自己的情绪。
当自己有这个冲动想进入“受害者天堂”时，感觉到自己那熟悉的配方又要到来时，先通过短暂离开，平静自己内心，分析这个事件的最坏后果，构思不同的解决方式，找到一个平衡点，通过自我过滤，尝试解决。
久而久之，当你达到“不知不觉”的效果时，就能成为掌控自己的人。
当然，方法听起来有点虚，但当你觉得这些东西不靠谱，不着边际的时候，或许这又是你想躲进“受害者天堂”的时候了。
如果你发现，上述“受害者天堂”的现象似曾相识，那么就尝试着去拆掉它吧。
