自律与学习 （早总结）

4:55 起床 打卡 发圈  穿衣

5:03 继续睡觉

7:48  洗漱

8:10 早餐

8:48  跑步机上散步

9:45 回公司

1，乾卦

2，坤卦

3，屯卦

4，蒙卦

5，需卦

6，讼卦

7，师卦

8，比卦

9，小蓄卦

10，履卦

11，泰卦

12，否卦

13，同人卦

14，大有卦

15，谦卦

16，豫卦

17，随卦

18，蛊卦

19，临卦

20，观卦

21，噬嗑卦

22，贲卦

23，剥卦

24，复卦

25，无妄卦

26，大蓄卦

27，颐卦

28，大过卦

29，坎卦

30，离卦

31，咸卦

32，恒卦

33，遁卦

34，大壮卦

35，晋卦

36，明夷卦

37，家人卦

38，睽卦

39，蹇卦

40，解卦

41，损卦

42，益卦

43，夬卦

44，姤卦

45，萃卦

46，困卦

47，升卦

48，井卦

49，革卦

50，鼎卦

51，震卦

52，艮卦

53，归妹卦

54，渐卦

55，丰卦

56，旅卦

57，巽卦

58，兑卦

59，涣卦

60，节卦

61，中孚卦

62，小过卦

63，既济卦

自律（优点）/（缺点）：一旦内心上受到挫折就会失去自信，会受到很大的打击，之后就会放弃自我，放弃自己的原则。什么都不想弄，这是对自我还不够坚定。今天的早起就是这样的，早起是能起的，但是就是不愿意去做自律的行为。每做一个事情总是会很犹豫，不知道干什么？会不知道自己需要坚持什么东西。总是很容易去放弃自我，放弃自己的原则，非常的被动，没有自我，总是活在别人的世界当中。

深度思考（优点）/（缺点）：应该有思考的是。但我不能作诚别人，但是我可以做成我自己，我自己想要活成一个什么样的角色，我自己要去怎么救活？不需要就否定自己。可以承认别人的优秀，但绝对不能去否定自己。至于。为什么会去焦虑？就是因为自己想要的东西太多，而自己又不去行动，所以就导致自己很容易去放弃自己的信念。做自己最好的方式呢，就是在不断的过程当中去突破自己。

自己一旦受到挫折就会去暂停自己的所有的自律啊思考啊！行不行就变成一个非常懒惰的一个人就变得非常的消极负面？做人说话都会比较沉浸在自己的世界当中，不会顾及到外界的感受。这语言表达上总是会去跟别人论对错，而不去思考别人的利益。然后自己目前最大的问题总是在脑海中进行无限的幻想。但是在实际当中却没有任何的实际行动。

从一号到现在，所有的自律。基本上自自自律，自律的训练都没有，非常好的。完成都没有。正常的，完成。都是今天打鱼，明天晒网三天打鱼两天晒网这种自我自律的行为还是太差了，这自我管理的行为还太差了。在公司里面这种上班反而会有。反而会有一种。自我管理的体系。

总结与反省 （晚总结）

沟通交流（优点）/（缺点）：在沟通和交流当中，总是想着去据理力争。但其实也完全知道一件事情。真理呢。无非就争个对错，而已，但是就算你针对了对方，也不服。你曾错了，反而还被对方需羞辱。索性，你不如不争。最好的办法就是扔在那里听着就可以了，你不做任何的反驳？对方就不会做任何的攻击。这是最好的一种方式方法。你如果说首先你反对别人，别人就一定会反对你这是一个必然的情况。所以在沟通过程当中最好的办法就是倾听。倾听是所有问题的最好的解决

尊重他人（优点）/（缺点）：应该真是从内心当中去尊重他人。尊重他人，首先第一个就是当如果我去挑别人毛病的时候，我们首先看看自己有什么毛病，你自己。有哪些优点？如果。一味的去向外面去向外去找环境去找一些完美的东西。那么根本就找不到的。没有收人，会这么做事情就是。总是以为。是别人的错。如果要找错误的话呢？世界上没有一个人可以做的完全正确。但是如果说从内心当中找自己的错误的话，你会发现一切都是自己所造成的结果。所以当当去看别人哪里缺点的时候一定要先看看自己？因为别人在包容自己，而我还在挑别的毛病，本身就是一个很大的问题。

积极乐观（优点）/（缺点）：今天这个心态调整的特别好，虽然自己非常清楚自己与别人相比，还是完全不足的，但是自己能做的呢，就是保持积极乐观的心态。先去。寻找自己的优点。寻找自己的亮点，不要去对任何人。不要用任何人来打击自己，相信自己，本身就是一种自信的表现，以每一个人都有自己的优势，不需要只看别人的优势，让别人的优势来打击我的短处。所以我做的唯一的我唯一能做的就是改变自己。改变自己，首先要有良好的心态，积极乐观的。清泰

牢记目标（优点）/（缺点）：牢记目标这件事情啊，今天做的很好。起码一直是在关注这个东西。但是在和别人达成共同目标的时候，首先要照顾别人的顾及到别人的感受，在说话的时候啊，尽可能的。去。谨慎一点说。一个人的情绪，一个人自尊心。一定要顾忌的，怎么去表达出来？他需要一个他需要一门很深的技巧。一定要小心翼翼的去表达。肖吕和嵘航他是相对比的。一个人只能自己去理解别人，不可能。改变他人，所以在记住目标的时候。在跟别人做一件事情的时候，一定要去同步思想同步节奏。

深度思考:现在的我太容易去。把自己内心的话说给别人听，同时呢，也去。太容易去失去自我，很多做法都不非常不符合当前的情况。就太就太讨好型的失去自我。这就会就是别人这种属于控制和驱使啊，并不是他天生的，而是我培养出来的是我赋予他的所以这个本身错就是在我。怎么去做自我只有你做自我？别人才会去尊重你。

背诵静心口诀:50遍

念起即断。念起不随。念起既觉。觉之即无。