世界极其简单，人们随时可以获得幸福。
| 导读
在这个鸡汤盛行的时代，我们常会面临这样的问题：
为什么明白了那么多道理，却依然过不好这一生？
为什么明明可以背诵大段的心灵鸡汤语录和干货技巧，却依然会被繁琐的生活、复杂的人际关系、虚无的人生意义弄得筋疲力尽？
原因很简单：知其然却不知所以然，知道不等于可以做到。
《被讨厌的勇气》就是可以明明白白告知你“所以然”并且教你具体践行办法的一本书。
在分享这本书之前，我想先给大家介绍一下阿尔弗雷德·阿德勒。
阿德勒是谁？很多人也许没有听过这个名字，不过要是说起另外两个与其同时代的人，那就一点儿也不陌生了。另外两个人正是弗洛伊德和荣格，他们与阿德勒一起并称为“心理学三大巨头”。作为个体心理学的创始人和人本主义心理学的先驱，阿德勒还有“现代自我心理学之父”之称。看到这里，是不是突然感觉不明觉厉了呢？
想要了解阿德勒的思想，《被讨厌的勇气》是最好的入门书，虽然它并不是阿德勒自己所写，但是经过两位日本作者的诠释后，阿德勒的思想变得更为生动，容易理解，所以这本书是非常适合大众来学习的心理自助手册。
| 打破人生的第一个枷锁：过去
生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的，金钱的，人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。
阿德勒想要帮我们挣脱的第一个心灵束缚来自过去。
如果有人问你：“是什么塑造了现在的你？”相信很多人这个时候头脑里一定会浮现出许多过去的场景，比如童年的记忆，成长的经历以及成长中遇到的形形色色的人等等。总之，它们有个共同的名字，叫做“过去”。
对于很多人来说，“过去”非常重要，因为它决定着一个人的现在乃至未来走向。但是，阿德勒并不这样认为，他认为重要的不是“过去”，而是你“怎样看待过去”。
人们常常受困于“因果论”的影响，认为由于过去种种的存在，自己很难在未来有所改变。而阿德勒恰恰认为人之所以无法改变，是因为潜意识中不想改变。因为相较于改变中所要承担的风险和未知来说，一直不改变其实来得更加的轻松和安全。换言之，现在的烦恼正是人们亲手选择的结果，一味“纠缠”于过去，除了可以找到暂时的“心理安慰”之外，只会徒增无力感而已。
所以，想要改变，首先需要做的其实就是鼓起勇气去行动。听起来，这很像一句废话，但是夜深人静，当你扪心自问，当你又在“现实的不满”和“改变的恐惧”之前徘徊犹疑时，你会发现，“勇气”是多么的可贵！它是可以把你从过去的枷锁中解脱出来的唯一解药。
| 打破人生的第二个枷锁：人际关系
阿德勒认为人的烦恼皆来源于人际关系。
因为人与人之间的比较，人在主观上才会形成“自卑感”和“优越感”，也正是因为这种比较，人们才常常将自我困在社会和他人的期待和评价中。而很多人又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。
针对人际关系所带来的困扰，阿德勒给出了“课题分离”这一解决办法。“课题分离”即把自己的课题与别人的课题分离开来。简单理解就是：不干涉他人，也不受他人制约。阿德勒认为一切人际关系的矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉。所以说，如果有人对你说他讨厌你，你便可以直接给予回复：“抱歉，那是你的课题！”这就是被讨厌的勇气。同理，如果他人的行为不在你的期待范围内的时候，你同样不该发怒，因为那也不是你该干涉的事。
自由就是被别人讨厌（注意：不是故意惹人厌或者去作恶，是说不要害怕被人讨厌），一旦拥有这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。
| 打破人生的第三个枷锁：未来
很多人目标远大，认为人生就像登山，只有到达山顶的那一刻才算成功，其他“在路上”的时光只能是“临时人生”。当我们这样想时，我们就已经抛弃了现在。
阿德勒认为：人生是一连串的刹那。只执着于山顶的人生是一条线，而事实上，这条线并不存在，因为人生不可能是计划式的，我们只能活在“此时此刻”。
在这一点上，阿德勒强调要重视“甘于平凡的勇气”。普通不等于无能，人们没有必要刻意炫耀自己的优越性，只有这样，我们才能真正的接纳自己，从而坦然和真实的面对未来的人生。
✎读后感
阿德勒的心理学，就这样把自我从过去、人际关系以及未来中解放出来，当我们真正开始理解了阿德勒，你会发现，其实我们一直都很自由，真正让我们裹足不前的，只是缺少那无畏的勇气而已。
