花开花谢，日月轮回；四季更换，岁月流转。人作为自然界的一份子，没有谁能够从年轻到衰老的自然规律。所谓的岁月催人老，每个人都希望自己青春常驻，永远年轻，很多人不惜花费重金保养、做整形手术、买高档的化妆品，但真正能够让我们青春常驻的，却是生活日常的细节培养。
一是好睡眠。现在信息发达，娱乐项目多了，很多人喜欢熬夜，不知不觉成了夜猫子，打乱了自己身体的生养规律。充足的随眠，让身体分泌出人体生长的激素以及其他皮肤生长的因素，袭击胶原质及新皮肤细胞的产生，代谢得以不断恢复。而随眠不足，往往使人疲倦困顿，皮肤失去光泽，身体机能出现消耗下滑。
二是多喝水。水是生命之源。人如果摄取的水分不足，身体就会自动从细胞中消费体液，发生脱水，使得皮肤干燥，皱纹堆垒。每天喝水8-10杯，不仅能够有效补充水分，而且能够推进身体水循环，排除有毒废物。
三是做运动。运动可以使人肌肉得到锻炼，缓解压力。压力会在我们的脸上增添岁月的痕迹，一张饱受压力、前额带着挂念纹路的20多岁的面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。缓解压力，能够调适人的心态，让你始终保持积极乐观的态度，比什么都重要。
四是勤保养。做保养，不是要你去使用多么名贵的化妆品，去花钱搞按摩这些。而是温柔对待皮肤，合理使用化妆品，适度保养，不要让皮肤过于干燥。特别是在选用护肤用品当中，千万不要一味追求效果，要认清里面包括哪些元素，是不是对身体有害。比如，不少美白的用品里面含氯元素超标，开始使用的时候效果会很好，时间长了以后就会导致依赖，进而对皮肤损害，难以恢复。另外，皮肤干燥的人不要使用磨砂膏妆的洁肤剂。
