今天的共修，觉察几点，记录一下。
1.模式启动讯雷不及掩耳。我们四个人在盘腿静坐，闭目听着音乐，呼吸，突然手机消息的提示音响起，我的脑子有根弦动了一下，愤怒来了。听到这个声音，我觉得好好的一个场域被污染了，组织者怎么搞的，自己的手机自己干扰自己，岂有此理。我要主持正义，我想你们看看我多厉害，把场域维持得这么好。我看见我对环境的控制和执着，模式启动之快，估计声音响起来没有半秒就发火了。
2.内在小孩越来越勇敢。这一次，释放的时候特别舒爽，甩头甩手全部扔掉，轻松自如。以前躲在暗无天日的墙角的小女孩，这一次抬头看我，用她那双会说话的眼睛，我摸着她的头，和她说，我来了，别怕，我会一直陪着你的。我看见她眼里的泪水，孤独，无力和悲伤，我也进入了故事，我认同故事里的她，感受着这一切的感受。然后我说，我长大了，我陪你体验一切。我要带你去体验丰富多彩，美妙绝伦的人生，手牵着手，这个画面我记住了。
3.遇强愈强，好斗。丹田对碰，兰兰同学这个力量非常大，刚开始我一直后退，后来本能地我站定了，她根本撼动不了我，我沾沾自喜，她愈发拼命，我看到这个眼神，绝不低头，绝不妥协，不知道哪里来的力量，奋勇对抗，毫无保留。就是这份毫无保留，让我体验一种释放和释怀。爽就一个字。同时也看到自己追求极致的感受。
4.全然信任与爱的流动。我们在二人跳舞的环节加了一个AB角色五指接触跳舞。当我是A角色的时候，闭上眼睛，由B做引领。刚开始我很焦虑，一直没有把自己交出来。我知道，这是一份全然的信任，从战战兢兢到全然交给神，跟随是别开生面的心体验，忽然觉得自己很轻盈，自在。双人共舞的时候，感受到那一股爱从心底升起，两人默契如一人，看不见的时候用心感受，对视时心灵感应，这份流动，让我非常感动。
5.目睹头脑是如何把我带离当下的。在做AB练习时，拍档提问然后像一尊佛那样临在聆听就可以。蔡同学听着听着，就开始提问一些自己感兴趣的话题，比如说为什么觉得同样是八号，人家崔老师就可以这么真实，为啥这么大区别。我感到很烦躁也很生气。我知道这是觉察的好机会。首先是完全不按指引，这就是捣乱，坏人，不对的，我要主持正义，主持公道，模式启动。第二，评判我，拿我和崔老师比较，勾起我父母对我的评判。第三，没有临在陪伴允许我。
感恩兰兰组织共修，给了灵魂一个家，给了一次互相支持的场域和彼此支持的力量，感恩一切的发生。
