首先第一件事，先感恩家人，感恩班委们的付出，感恩同学一起早起，感恩安夫人付出！
安夫人的声音听起来特别的温暖，情切而且很美心善！大早上就让我们看到了熊熊，特别可爱！
带动了所有人，立马精神抖擞，安夫人重复讲了一遍高效阅读九步法，大家都停的很起劲，安夫人就像一个妈妈的角色！超爱她
九步法——第一步：Prepare准备外部工作（外部环境，工具：笔，笔记本等，书) 1分钟
第二步：Meditate准备内在工作：内在情绪和状态 30秒-1分钟
第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30秒
第四步：Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习：设定时间和设定高效目标 30秒
第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思维导图阅读笔记法之写下具体的问题和关键词 3分钟
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30分钟
第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟
第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10分钟
第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3分钟
九步法总结
第一步：准备外部工作
第二步：准备内在工作
第三步：调动潜意识
第四步：设定时间和设定高效阅读目标
第五步：写下具体的问题和关键词
第六步：心流全脑阅读法
第七步：思维导图关键词笔记输出法
第八步：输出有价值的文章
第九步：教出新知识和灵感
我一直是一个行动的矮子，什么时候都喜欢把事拖到最后！因为我的拖延也得到过很多教训
我记得我有一次出门回家，要做公交汽车，路程事一个小时，我要做的车是4:30一个半小时才有一趟，我就在家里不紧不慢的收拾东西，因为想着时间还早，就没有太关注时间，等我收拾好，一看时间完了，好剩半小时，从竹的地方到车站路程要20多分钟，只要路上堵车就可能就要错过那班车，那么我就要在车站傻傻的等一个半小时。
果然没有让我失望，急忙感到的时候，车就从我眼前开走了，我的教训就是傻傻的在哪里等了一个半小时，等到天也慢慢变黑，当时不停的指责自己！自己跟自己置气，这只是一件小事，换做别的情况....可想而知
但是我还是会经常范，死性难改
今天我鼓起勇气用打开了一本书《战胜拖延症》
书中讲到了拖延症的危害，拖延症是慢性自杀，哇，看到这个几个字，我心里瞪的一声，吓死宝宝了！拖延症，消磨人的心智，吞噬健康，面对问题逃避拖延甚至会变的更严重，侵蚀意志心灵，消耗能量，摧毁创造力，阻碍我们潜能的发挥，我想到我，我就常常重要，每次规划的很好，想得比做得多，很多时候没有达到理想的目标，或者匆匆了事，没有给自己思考的时间！
那怎么改变他，如何把自己执行力，行动力变强呢？时刻提醒自己积极主动、每天早上第一件事，定下目标，规划好当天的安排越细致越好，，权衡利弊先把最重要的事情先做好，做事之前不闲聊，改变自我的决心！给自己设定奖罚资质，完成了就适当的给自己奖励，还有就是运动，让自己更有精神头！
接下来就是实践了，我时刻提醒自己，做事高效，摆脱，拖延症，让事情更高效！
