自在人生如何疗愈清理和如何做功课
如何疗愈清理和做功课
如何疗愈清理
很简单首先体验你的感觉，不管什么原因，感觉来自于内在和外在，先说内在吧！每一天每个当下觉察，“佛者觉也”这是什么意思呢？“意识 ”是一种自我觉知，佛就是个觉者，就是说你要觉察你的情绪不要去觉察你的每个念头，你觉察不过来，看你身体的反应就是每个当下，你是不是开心的，舒服的或者有不舒服的感觉。当你体验到不舒服的感觉的时候你才开始疗愈清理，你听见了吗？当你体验到不舒服的感觉的时候才开始疗愈清理，这个不舒服的感觉，无论大与小。
第一种可能来自于内在，你都不知道什么原因，莫名的心情不好，这种可能是你过去积累的情绪，开始往外冒，或许是你上辈子上上辈子的情绪，开始往外散发，这是一种。
第二种是外在引起的情绪，什么意思？你生活中发生的事，比如和老公吵架了，比如说，老板批评了你，比如说今天那个什么，丢了钱包，等等把生活所有的事情导致你心情不好，这两个无论内在和外在，你就开始干嘛呢？开始疗愈清理。那这里还有一个，如果你当时不能疗愈清理，你说我时间不允许啊，我现在的工作中啊，这个时候的我是去疗愈清理，我就没办法干活了或者说我正在做一些事情手头放不下，那就不要疗愈清理。干嘛呢？放过这次机会下次还有，如果你说我忙完了我一个小时之后我忙完了我再来看一下我这个情绪还在吗，一个小时之后你发现你还是心情不好，这个时候你有时间呢，你就疗愈清理。说他不是一个任务，他是一个机会，这一次机会没有下次还有，这是从什么时候开始呢，从你感觉不好开始，当你感觉不好之后你做的第一步是什么？
第一步是:体验情绪
体验即释放，当你把这个情绪体验充分了，你怎么体验？我的方法是闭着眼睛，我斜靠在沙发上或者床上。然后呢闭着眼睛体验这个情绪，胃部是拥堵的，然后呢觉得身体是不舒服的紧绷的，或者说觉得自己头痛的。或者说觉得这个能量好像在自己身身体上纠缠，体验它，不用管你这个思绪飘到哪里，思绪想飘到哪里就飘到那里如来如去，你思绪飘到明天，思绪飘到一年前，思绪飘到十天前都可以不用管它不用控制它。好吧，体验到什么时候？体验到这种情绪消失了，就是你开始感觉到胃部舒展了，身体放松了和平了。这一次就完成了，那么刚才说的第一步是体验情绪。在你体验情绪的时候你说了四段话警醒于光，这是我是神及其力量的临在。这个时候干嘛呢？在置换信念系统，我是神及其力量的临在。一直说，说完一遍比如三分钟，再说第二遍第二遍说完再说第三遍。一直说如果你，疗愈清理了一个小时三分钟一遍可能你需要说20遍，那你就是20遍，那你说我忘了或者说我说到一半我想不起来后面是什么了，没关系从头再来，没有人说非要很严格的一遍一遍的像念经一样念埋中间不能出差错，漏了几句也无所谓。说到第三句了，后面忘了从头再来，就这样。
警醒于光
1，说出真相
“我是神及其力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的。”
2，收回力量
“现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有力量了，我觉得我越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了。”
3，绽放真我
“我是三位一体的我，我是丰盛，我是快乐，我是无限。
我的真我负责构思和创造，我的假我负责体验和感受。假我的任务是不抢真我的活，让我自己三位一体自性运作。我做好我的本职工作，创造构思交给真我。
所有出现在我生命当中的人事物都是真我投射的，所以我对他们负百分之百的责任，我对他们无条件的赞赏与感谢。
现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧！”
4，赞赏感谢
“感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的富足，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。”
这就是如何疗愈清理，疗愈清理到时间不重要而是你多长时间，让自己回归和平，不是达到喜悦，没有几个人疗愈清理完之后的特别开心喜乐了，而是和平。你定了，你静了。这一轮就结束了，那么如果你过了一个小时或者过一段时间又开始有感觉不好了无论内在外在引起了，继续疗愈清理。每天要疗愈清理多少次你说了不算，是什么？你的感觉，就是你的真我说了算，好吧！
如何活在功课中呢？
第一个疗愈清理是什么，随时随地，什么意思，感觉不好就疗愈清理，感觉好就不疗愈清理好吧！所以说疗愈清理是在你感觉不好的时候才用的，在你感觉好的时候你“警醒于光”好吧！这个两个功课了，第一个疗愈清理，好吧，感觉好你就不用疗愈清理，感觉不好疗愈清理！如何疗愈清理刚才讲了，警醒于光是什么意思？
警醒于光
就是没有了情绪体验的一部，然后只是置换信念系统，用真相来交换幻想，那如何警醒于光呢？就是你平常如果不警醒于光的话你的头脑每时每秒都在散发很多的思想，在胡思乱想啊！这个胡思乱想会导致你的频率降低会导致你活在幻想里面，要时时刻刻让自己警醒于光，
那怎么警醒于光？
比如说你早上刷牙洗脸的时候可以警醒于光，然后呢！你走路的时候可以警醒于光，你吃饭的时候可以警醒于光，你开车的时候可以警醒于光，就是说什么呢？你现在不需要做一些所谓重要的事情的时候你可以警醒于光，什么重要的事情，你正在和客户谈判呢，谈判你需要集中注意力你无法进行警醒于光对吧，你可能正在谈恋爱的你很甜蜜，沉浸在这种甜蜜当中，你也不必要警醒于光。然后或者你正在陪孩子玩耍也不必警醒于光，或者是你正在做一个文案，也不必警醒于光这个时候你需要动脑的你需要体验的，我说的那个警醒于光是从你走路啊吃饭啊，就是这些鸡毛蒜皮的事情，这个时间你可以警醒于光一天就一个小时，那你就一个小时，警醒于光好吧！这是两个功课了对吧？疗愈清理和警醒与光这都是随时随地的，那么你早上起来之后你可以干嘛呢？
第一个功课，宇宙订单，
这个是一个月做一次就行了，你平常想不起来的订单往上面加想不起来就算了，然后呢已经实现了可以把它划掉，这个宇宙宇宙订单准备一个本子吗。然后呢你不用天天看它，想起来我要增加一个新的订单写上，想起来那个已经完成了好了划掉，一个月看个一次两次就可以了，但是还有个宇宙订单你是结合到和那个什么，和团队先行结合在一起了，就是小的宇宙订单和团队先行结合在一起，这个怎么用呢？这就是你每天早上起床的时候就告诉自己，哇！亲爱的天使指导灵高级智慧们，让我们开启美好的一天吧，然后呢，一件事情之前，小的事情也可以大的事情也可以。比如你今天要见个客户，你说天使指导灵高级智慧们，让我们今天有一个愉快的会谈，成功的会谈，这个时候你记下了订单，又请天使指导灵高级智慧们团队先行了，包括你开车出门说哇！天使指导灵高级智慧们，请让今天有一个顺畅的交通。你又下了订单，又请了团队先进，好吧这次就做每件事情之前你都可以说这么一句话，这个也不复杂时间长了你就成习惯了，好吧！
那白日做梦怎么办？
白日做梦，根据你个人的时间，如果你如果你早上可以就早上，如果你中午可以就中午，如果你晚上就晚上，每天15分钟，你可以躺着也可以坐着，盘腿打坐都行，15分钟足够了，让自己沉静在那种好感觉里面。不是故事情节里面，具体白日做梦是怎么做的，我们在课程中讲有！就是你让自己每天做15分钟的白日梦时间你自己说的算，没有一定之规说一定在哪个时间做，精醒于光刚才说过了不用再说了，团队先行也说了。
喜悦之道是什么？
喜悦之道分两种:第一呢就是你不得不做的事情，臣服接纳以和平的心态去做。就如果说你今天做这个事情比如说你照顾你妈妈妈妈住院了，不得不做，或者你这个工作不得不做你臣服接纳，以和平的心态去做，这个好理解吧！然后呢，再有一个，当你能完全掌控自己的时间能自己做决定的时候请你力所能及的做一件兴奋的事情，力所能及的做到极致对结果零期待，怎么回事呢？假设你是上班一族，那你中午出去吃饭不要随大流什么意思呢？同时告诉你说我们去哪个地方吃饭？你内心一连接我不想去那，但是你又觉得哎呀那我就跟着他去吧反正去哪都差不多。不！问自己的感觉我最想去哪吃饭，就去哪吃饭，这就是喜悦之道。下班了最想以哪种方式回家，或者最想开车走哪条路就走哪条路，不要说哎呀这条路走习惯了。虽然我想往那个地方稍微绕一下内心想从那里过。这样会不会绕远啊，这个路不熟悉。不！干嘛呢，踏着喜悦之道。每天在你时间可以掌控在你可以自主做决定的情况下，踏喜悦之道，包括你说我下班了我想回家做饭，还是我想出去吃饭，问自己的感觉。那我如果不回家做饭的孩子怎么办？老公怎么办？NO!不要管问自己我现在真的内在我好想自己出去吃顿饭，那就不要管他们，给他们打个电话，自己出去吃饭，喜悦之道！喜悦之道后，丰盛之旅！
丰盛之旅
丰盛之旅这里很简单，在你力所能及的范围之内，体验高端消费，就是你让自己的那个就是这样吧，让自己生活的品质越来越高，你可以花少就是就是你可以少消费，然后精消费什么意思呢？你本来你一个月要花假如是5000块钱，你的5000块钱你可以分100次。每次消费50元对吧，你也可以把它分成50次，或者是你把他分成那个什么20次每次消费250元，理解我的意思吗？不用非得去消费100次，你可以消费20次，把品质的提高。或者你买衣服本来买100块钱的，一样买了50件，你可以只买五件一件1000块钱，理解我的意思了吗？就是说你要自己去，极致体验高端消费，这个反映在你的什么你这可是你什么了呢？你平常吃饭穿衣睡觉，日常生活当中的。他也是和你生活息息相关的好吧，其实你自己都知道你穿着好衣服你的感觉一定不一样。好吧你用个好的手机，你的感觉一定不一样，好吧！然后再往后面是赞赏感谢，越花越有。
越花越有
你花钱的时候你就可以去说那个话了，收钱的时候也要说这是随时随地的。你今天花了五次钱就说五次，今天收了五次钱就说5次这个也很简单，好吧！
越花越有话术：
太神奇了，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的，哪里商场，哪里有各种商品，哪里有逛街的男男女女，哪里有美食场所，哪里各种好吃的美食，哪里有这个交易过程，这些都不存在，这都是我的意识创造出来的全息幻象，我用19元钱对我的创造物表达了赞赏与感谢，对这个创造过程表达了赞赏与感谢，对身为创造者的我表达了赞赏与感谢，我知道金钱并不存在，数字并不存在，金钱只是我表达赞赏和感谢的一个工具，我知道当我出于我无限丰盛的本然状态对我的创造物，对这个创造过程，对身为创造者的我表达赞赏与感谢的时候，我就能从限制我人生丰盛的模式中收回力量，我就能瓦解限制我人生丰盛的模式，我就能导致金钱加无限倍的回流到我的身上，我就能在我的全息图中体验到更多的丰盛，我就能彻底解脱，无拘无束的玩耍，耶
虚拟消费
如我的做法是一周一次现在一周一次也保证不了，但是呢如果尤其是女士你爱逛街的话你一周逛一次街吗，逛街的时候，进行虚拟消费你不用天天，如果你天天虚拟消费，很多是在网上做了也可以，也没有问题，但如果你所无法做到天天虚拟消费，那么你可以一周做一次。一周到商场里试穿试戴试用你从来不敢用不敢带不敢试的东西比如十几万的表十几万的衣服十几万的包，这个时候是穿起来是用虚拟消费一周一次，ok，也非常棒，也非常完美。
感恩奇迹
这是我们可以说那个什么呢，这个功课的最后一个了，因为疗愈清理说完了最后一个怎么做呢？你可以睡觉之前，如果你可以写你就写，如果你觉得写太费事了你就想。
什么意思？床上睡觉之前，从早上一起床一睁眼到现在你躺在床上，所有的事情，过电影放一遍，去找出至少十件，让你感恩的事情，然后深深感恩。如果你能写你觉得不浪费时间你觉得我有时间写，你就可以在睡觉之前，然后拿个笔拿个本子，一条一条把它写下来让自己的感恩日记，然后呢就是一本一本地积累自己的感恩日记，这就是感恩奇迹，好吧！这是做如何做功课，那么我们今天的分享就到这个地方。
