世界上的另一个自己，你想成为谁？
一
你是否是生命的最佳导演。
鸭子如果在一场激烈而短暂的肢体冲突之后，会分别往不同的方向游开，然后用力振动它们的翅膀几次，好释放刚才打架时所累积的多余能量。接着它们会继续安详地在水面上游动，好像刚才什么事都没有发生过一样。
这一例子反面隐射出，人总是会对过去发生过的话语耿耿于怀，至于失眠，下次我要如何如何，下次如果他再这样做这样说我如何如何，永远在思索过去或算计未来，从不能安宁的活在当下这一刻。
我样要怎么做：过去的已经过去，我们的抱怨，怨恨都无济于事，只是徒然浪费自己的能量。未来的事情，我们不能完全掌控，我们可以做好应有的准备，剩下的交给老天了，不需要在脑海里一直琢磨，思考。
二
如何获得内心强大的力量
很遗憾的是，生活的重担或烦恼只有我们自己能扛得起来，另人无法为你分忧解难。就像食物进了你嘴里，你需要自己咀嚼和吞咽，没有人可以代替你做。可是很多人的内在肌肉不够，空间不够，真的不骨能力去承担这些令人烦恼忧心的重担。
把生活中每一件不如意的事都看成是来帮助我成长的功课。诚心接受，淡然处之，内心力量，空间变大，内在自由。
很我时间，我们太过于关心身边的人，而过度关心，想用自己的标准去控制他们的行为，当他们做不到时，就开始内心交战，各种坏的情绪上来，但是，这些都是我们狂妄地想要掌控它，我们要负责的只是我们自己内，而不是把自己内心的软弱，无力，和恐惧投射到身边的人并责怪他，还要改变他的行为，好让息安心，事实是多么自私，愚蠢的行为。
三
如何培养”空“的能力
我们生活在二元世界，却只要二元中的一元：好的，对我有利、善的，对的……这个对”两边中的一边“的执着，造成了我们每一个人的痛苦。
想到回到空，想要体会空，就必须还原它被破坏之前的原貌。路径很简单：不要只选择二元中的任何一元，更不要执着于任何一元，只是接受，包容。也就是说，对我们生活中发生的甩有因缘，外相都一视同仁地看待。谁能做得到？做到的人就明白人，开悟者，觉悟者了。
回到空的方法就是不执着，接受事物和人物本来的样貌，不加以批判或拒绝。
张德芬老师每天会抽空静心，观察自己在那几十分钟里究竟在想什么，做什么。生活中也不时的提醒自己，不要太入戏，每个人都是舞台上的一个角色，再过二三十年就要消失了。我们要回观自己。
四
想幸福，要能断、舍、离
想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍、顺从自己的心，割舍既有；离，松开”多就是好“的念头。
幸福取决于我们和自己思想相处的能力。我们要不断的观察自己，中断的观察。放弃眼前的一睦既得利益。放下一切 期盼，开始享受生活和简单和单纯。
》》今天未来3-5年的平衡轮8维度：
事业：有自己的小书吧，或咖啡小吧，茶吧，
健康：身心都建康，有正确的三观，有从容的心，和健美的身材以及皮肤
朋友：有可以一起开店的朋友，有一起健身的朋友，有一起阅读的朋友，兴趣爱好的朋友，和爱人的共同朋友
个人成长：心智成熟（什么叫成熟），三观正，选择什么样的事业，成为什么样的人，知书达理，学历，师证，修养，
家庭：如舒婷说的一样，到了四十岁有个爱自己的人，有个听话的孩子，不一定要太富有，足够，心内满足
爱好：现在开始可以培养一个，，除了跑步，种植之外的，，，会是什么，写字，绘话，还是，想一个简单易行动的
自由：内心从容就是自由的，有爱的人就会过的自由，家庭和睦就会过的自由
