这篇文章算是《没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受》的读书笔记。
被拒绝绝对是一种痛苦的经历，无数人被拒绝心情沮丧，无数人害怕被拒绝踌躇不前。然而，总有一些不安分的人，美籍华人蒋甲，通过自己亲身经历和试验，尝试拒绝100天，总结出“拒绝“背后的深层原因。蒋甲突破拒绝恐惧的同时，自己也走出人生低谷。
在远古时代，我们要生存，就必须跟其他人一起，大家要团队合作，被同伴拒绝、排斥，在那样的情况下，社交拒绝就相当于死亡，就像哺乳动物进化出恐惧这种本能，以便在危险临近时更快地躲避、逃脱，这是我们生存所必须的。
拒绝是主观的
拒绝是一种人类互动，每一种决定中至少有两个人参与。拒绝者通常更多地反映出拒绝者的特性，而非被拒绝者。
蒋甲在三个办公室，向三个不同的人提议相同的要求，他们对请求的反应差异极大。社会是由多样化的人组成，他们都有着多样的甚至是截然相反的个性、动机，还有背景，他们对于同一种请求反映出他们本人的特质，而非请求本身。
拒绝只是一个观点
他人只是考虑我的请求，给我反馈他们的观点，这个观点是基于他们当时的心情、他们的需求，或是教育和文化。
从容应对拒绝
当事人被无情拒绝，看似就像问题被随便抛出几句话的否决，实际上，拒绝是有很多因素共同在起作用。你提出的问题的方式以及你在整个对话中的表现，请求的次数、请求的地点等。也许这就像一个公式，各种变量会影响最终结果。表现出自信，保持冷静，而不是自己吓自己，会让整个经历变得完全不同。
蒋甲神情紧张的向保安借钱时，被充满怀疑的保安果断拒绝，吓得落荒而逃。当他神情自若，用坦然、轻松的语气提出续汉堡荒唐的要求时，售货员面却带笑容。两种相同的结果却让痛苦减轻了许多。
被拒绝，不要逃走
在战场上，撤退和溃败有着天壤之别：撤退只是暂时的，是为了重整旗鼓，巩固实力，；而溃败，则意味着部队丢兵弃甲，成了易被攻击的靶子。你面试一份工作时被拒，可以选择留下来问对方可否根据你的资质推荐合适你的其他职位。被拒绝后不要放弃，换一个更易接受的要求，就有更多的机会。
合作，不要争辩
跟一个拒绝你的人争辩很可能是改变他想法的最差办法，实际上，这样做肯定会再被拒绝的，因为，争辩相当于把潜在的合作伙伴变成了敌人。这个时候，不妨站在对方的角度上来考虑，保持平和的心态，不失尊重，主动向他请教眼前的问题，就能把他变成合作伙伴。
真诚，能赢得是
在任何情况下，坦诚面对对方的疑虑都是一种赢得他们注意、信任，甚至认同的强大方式，它可以有效地降低你在提出请求时的恐惧感和紧张感。
