尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

       大家上午好！

       感谢石象镇团委和我们石象镇社区领导的信任，很荣幸有机会受邀来到我们美丽的石象镇石西社区（和田庄村）。我叫孟爱霞，来自长葛市长兴办事处坡岳小学。我是小学高级语文教师，国家三级心理咨询师，全国高级家庭教育指导教师，长葛市家庭教育名师工作室核心成员，长葛市优秀家庭教育指导师，郑州市妇联和许昌市妇联线上心理咨询师、长葛市心理咨询师协会专家库骨干成员，长葛义工联合会志愿者。

        今天我和大家交流分享的主题是《珍爱生命，谨防溺水》。

       夏天是溺水事故的多发季节，每年暑假都有溺水身亡事故发生。在溺水者当中有不会游泳的，也有一些会游泳，甚至是水性好的人。在我们国家，意外伤害是0-14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近5万名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0~14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

        2022年7月5日下午，洛阳市伊滨区汉魏大桥下，伊河内一个13岁的男孩溺水身亡。2022年7月19日，莒县一家四口在日照第三海水浴场洗澡时发生溺水事故，一家四口仅剩男孩一人。血淋淋的教训再次向我们敲响了警钟。

       那么，什么是溺水呢？溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。

        今天我主要和大家交流分享四个方面的内容：一、了解容易发水溺水的地方。二、了解防溺水的基本知识。三、学会如何急救、自救正确的方法。四、牢记防溺水的“六不准”。

        一、了解容易发水溺水的地方。

        海边、江河、湖泊、池塘、水库、河流、游泳场所都是常见的溺水区域。

         水库、河流：1.水质不能保证，易生病且易传染。 2.水温低，易造成抽筋。 3.水地的状况不明，造成踩空进入深水区域，踩到尖锐异物，被水草等异物缠住身体。4.没有专业人士看护救护。

       二、了解防溺水的基本知识。

        1.明确溺水对人体的伤害：（1）肺损伤，溺水者肺部损伤主要是肺表面活性物质被冲洗且功能紊乱，导致肺疱塌陷、肺不张和肺内分流，多重的肺损伤机制，导致难治性低氧血症，所以对于溺水的病人不管病情轻重，所有经过溺水的人都应该常规到医院观察和治疗，常规检查胸片、心电图、血气分析。（2）神经损伤，神经损伤的预后主要取决于溺水者缺氧的时间，早期积极进行评估和治疗神经功能的恶化，严重低体温的溺水病人，在早期复苏的时候需要实施积极的复温措施。当溺水患者自主呼吸和循环恢复之后，可能采用低温疗法以促进神经功能的恢复。推荐身体的核心温度要保持在32℃-36℃之间至少24个小时，对于伴有脑水肿、抽搐的患者首选低温治疗。

        2.去哪里游泳呢？在人们惯性思维里，都觉得在河里或水库里游泳比较危险。其实从最近几年的经验看，游泳池里出意外的案例也特别多，而且有增多的趋势。2022年7月16日，四川彭溪一游乐场气垫泳池爆裂，致1死7伤，特别不幸的是这名遇难者是今年应届高中毕业生，已考取211大学。所以我们游泳最好选择正规、安全的游泳场所。游泳前要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

        三、学会如何急救、自救正确的方法。

       1.发现有人溺水，怎样急救？同学们都是未成年人，我们不建议大家贸然下水施救，可以拨打急救电话寻求帮助。在等待救援的同时，我们可以在周边寻找漂浮物或者竹竿、树枝给落水者，寻找到竹竿、树枝等，俯身趴下来，慢慢将溺水者拉上岸；当周围没有漂浮物或者竹竿树枝时，可以用衣服打成绳结抛向溺水者，将溺水的人从水里拉上岸。把溺水的人救出后，边上的人要用纸或者当时能够拿到的清理物品，清理出溺水者鼻腔及口腔里的泥土和其他的异物。倒水，电视里常用的是按压溺水者的腹部，除了这种方法以外还可以用你的膝盖顶溺水者的肚子。对于体重较轻的小孩还可以用肩顶其肚子的方法将水倒出。

        2.如果不慎落入水中，怎么自救？如果不慎落入水中，我们千万不要惊慌，要采取正确的措施自救，以便争取获救的机会。如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。假如周围有木板，应抓住木板，借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮。如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。

       四、牢记防溺水的“六不准”。

       生命可贵，请大家远离危险水域，安全游泳！牢记防溺水的“六不准”。大家知道“六不准”是什么吗？1.不准私自下水游泳；2.不准擅自与他人结伴游泳；3.不准在无家长或老师带领的情况下游泳；4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5.不准到不熟悉的水域游泳；6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

        同学们，生命高于一切，我们是爸爸妈妈的宝贝，是国家和民族的未来和希望。如果生命不在了，一切都是空谈。安全无小事，生命价更高！生命如花，让我们携起手来，珍爱生命，谨防溺水，让安全永驻心中。