有些黑夜，只能独自穿越。很可惜，上一个黑夜，乔任梁没能穿过去。

对乔不算特别的了解，在这之前对他还一直停留在阳光、幽默、爱笑的大男孩形象，很难想象87年的他竟是个重度忧郁症患者。

乔的死，确实给我不小的震撼。人生不如意之事太多，不能太较真，也不能有太多欲求。有时候，拥有越多，欲望越大；欲望愈大，人生愈加痛苦。平凡屌丝的我们，买到一双合脚的好鞋就可以乐大半天，而对于那些身处浮华名利圈的人，也许一千双名牌鞋都换不回来同样的笑点和幸福感。

庆幸的是，我对物质的满足感一向很低，但却没逃开强迫症和做任何事情容易较真的性格……

借着假期的尾巴，给自己做个梳理和反省，以此铭记。

较真：事无巨细都看得太重

不知道从什么时候开始，我把任何自己经手的事情，包括大小细节都看得相当重要。

开个会我要提前好几天准备，出个游我必须做足详尽的攻略，甚至连下楼搭个车我都要查清楚路线提前好久到，仿佛一旦错过了车就会留下人生遗憾一般。

对策：分清轻重缓急

反省了一下过去一段时间的自己，对于当下的我来说，什么才是最重要的？宝宝的健康落地、家人的平安健康、自己的健康是NO.1，其他真的都是次要的。

决定一切事情的紧要度以是否利于/危及这三大件为标准，所以，遇到其他一切不顺利的鸡毛蒜皮，eg.迟到了、工作没做完、东西没存好……都想一想会不会影响到三大件，不会，就直接忽略翻篇！不要再耿耿于怀。

完美主义

做任何事情，哪怕是一页PPT或一篇文章的排版，没有人要求也没有人点赞，我也一定要排到我能力和审美范围内认为最整洁最好为止；自己起了头的工作宁愿自己累死也不放心别人接手，怕别人做不好搞砸了或者怕别人拖拉太久拖慢了进度……

追求完美，好像是每个处女座的共性。一直以来，我都以“要么不做，要做就得做到（自己认为的）最好”为座右铭。但这样的方式，让我从来都很卖力，却不一定能讨好。工作上喜欢掌控一切，因为我害怕失控，如果自己不亲自做完或者没有一个完整的计划步骤，心里没有底。其实，一切皆因不自信，不信任别人，没有安全感。

对策：接受自己和世界的不完美

提醒自己很多年，要学会接受自己和世界的不完美，要允许自己犯错，允许别人和自己做事节奏不同。而实际上，当我越想追求完美的时候，就越容易犯错。

真正成功的做人方式不是完美得不犯错，而是会犯错却让人舒服亲切没有压力。自己没有那么重要，地球缺了谁都照转，要相信别人，你能做的别人也能做，做的不合自己意又如何呢？仔细想想，不过都是鸡毛蒜皮无伤大雅的小细节。除了你，WHO CARES？！

特别容易过度专注

小时候在客厅看电视剧，家人或客人通常要叫我好几声我才会回应，别人以为我是个没有礼貌的孩子，其实我不是不想回答，是真的完全听不到，完完全全沉浸在剧情之中。而且一旦投入，我很怕被别人的谈话打断抽离。以至于爸妈总是说，电视剧勾走了我的魂。

再比如现在，我每次写推文，都把自己关在房间里，与外界隔离。钦姐一看我如此投入，就故意想逗逗我，各种骚扰我，我会非常烦躁被打断，凶他，打他……+ +！直到把他赶走。

工作上更是如此，其实我并不是特别喜欢干活，但是我每次一上班精神就无比亢奋，总想把一个任务全部灭掉，再休息，尿急、肚子饿了也不顾；中途接到电话或新的任务或被其他打扰就特别不安。

对策：给自己留出强制性休息的时间

工作、写文章、看书、看电视的时候，给自己设个闹钟，到点就强迫自己休息。中途被打扰就当作是老天爷想让我休息一会，给自己放空一下。

对于工作，认清楚自己的核心价值和对团队最重要的附加价值，在自己精力最充沛的时间做最重要的事情，而在其他闲余边角时间再去完成一些兼职类的行政工作，避免每个任务平均用力。接到临时任务不要慌，给所有待办事项排个次序，严格按照先来后到轻重缓急顺序执行。对于自己核心价值输出以外的工作任务，莫着急，做得好没有奖赏，做不好既不批评又不扣工资，那么拖拉又怎么样，晚交一会儿又怎么样？！我不会有任何得失。

划清界限、公私分明：工作时候认真工作，玩乐时候尽情玩乐。工作和生活分开，下班了尽量不加班，加班也限制在公司范围内，离开了公司就切换身份，强制自己不做也不想工作上的事（自己额外的充电除外）。

火急火燎

我是个超级无敌爱逛街的人。平时的我，过着“公司—家”两点一线的二宅一生，但是一到逛街的时候，我能表现出超强的身体素质，绕地球好几圈。

然而，我很害怕和女朋友一起逛街。几个人一起血拼就意味着要等待别人试衣服，拖慢进度。在一群女生中，我通常是属于那种站在店门口扫一圈就决定去留；看上一件东西，价格OK五分钟内一定斩获的人；而且每次出门逛街，我必须有载而归，否则就会觉得这一趟出行很浪费时间没有意义。但是这样目的性很强的女性购买者，并不多见。大部分的女生，享受的正是逛街中那种在穿衣镜前走走停停，不停试穿新衣的过程。

是啊，这不正是逛街的真正乐趣吗？！我问自己，我在急什么？错过了这一班地铁，等下一班就好了，每天赶命似的匆匆忙忙的我，究竟在赶什么？要用一辈子的时间干出三辈子的活儿？可是转念想想，光阴不就是用来辜负的吗？！

对策：把时间消耗当成陪伴和放空

世间最宝贵的财富不外乎时间和金钱。很明显，现阶段的我，没有足够挥霍的金钱。然而，比起大部分日理万机的富翁，我还算有充足的时间。可是我却如此吝啬。

陪逛街的等待，正是自己给予身边人的陪伴和时间，亦是一种表达爱的方式。不要吝啬自己的时间，只要不危害生命财产安全，为他们等一等又何妨？

不是只有工作、写东西、干劳务才证明我创造了价值。细想，如果我因为工作生病了，工作不仅不会照顾我，甚至还会因为我病假扣我工资或解雇我，而能照顾我的，只有家人或友人。不要吝啬任何陪伴至亲尤其是家人的时间。

悠着点，慢慢来。把无聊的等人时间，看成自己给予身边人的陪伴和爱；把焦躁的等车时间，用来不带任何目的地放空自己，当作是对自己的爱抚和疼惜。