大学 ，对于我们来说是人生的一个重要转折点，毕业也就意味着我们开始走向社会，在大学熬夜追剧，打游戏已经成为我们的习惯，那该怎么建议自律计划呢？
不知道你们有没有和我一样，毕业在社会中自己对于一些事，遇到一些人就会有些不自在，想去改变自己，可是每当我在做好精准的计划时，第二天我的潜意识在阻挡我去完成，内心不想，真的不想去 ，每当到了8点半到11点这个时间段，我就会特别烦，因一天的计划又落空了，自己明明知道原因却还是难以改正，后来我读了一本了《遇见未知的自己》开始有些明悟
书中有很多案例其中有一个是这样的:
一、潜意识
我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、讀书、结婚、做事。所以，有一个东西，在我们裡面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。这个内在真我不曾随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
二、能量
平常你看到一些人，是不是会感到亲切、舒服，但是又说不出个所以然，为什么对这些人会特别有好感？”老人没头没脑、突如其来地一问。“是呀，”若菱老实地回答，”但是‥‥”她欲言又止。
老人又好气又好笑地看着她，无奈地摇摇头，”孩子，去除不了，就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。”看着若菱皱起了眉头，老人又补充说：”在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体連结。我们一般人对自己的身体只有5%了解和控制，95%身体是在潜意识的狀态下用自动导航系统在操控的。
想象你是一个在妈妈肚子裡的胎儿，此刻你所在的空间，很柔软、很温暖，在一片黑暗中，四周都是水。你像一条小船，轻轻摇曳。你还听到很大声、有规律的鼓声，扑通、扑通，那声波抚遍你的全身。还有流水的声音，以及其它不规律的一些声音，你充满了好奇。”然后老人问：”你此刻感觉怎么样？”
读完这本书我开始真的了解自己为什么会抗拒不去坚持自己定下的周计划，月计划，原来自己心中在抗拒，给自己定位定的太高，无法按照别人的标准来制约自己，合适的才是最棒的，自己开心，何必让自己那么累呢，你难得来人间一次，何不好好珍惜，喜欢去做，用什么一颗心去感受，你会发现不一样的意外收获，
讲到这裡，女主人的眼睛都发亮了：”这也就是说，我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但是我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。平时做事的时候，你的身体除了在动作之外，它也在呼吸，在适应和感知着周围复杂的外界条件，然而这都是潜意识的范畴了，我们心思的注意力其实是集中在其它事情上的。如果你能够更留意身体的感知，就可以把那5%的意识狀态扩大了
感谢各位小伙伴能够阅读，重新审视自己，希望陌生的人变得更好
