我今天想先给大家讲几个故事，是我在不同时期听到的，觉得它们是那么相似，就总结出来和大家分享

《1》

有一天，人们去看马戏表演，看到一头大象被细细的绳索拴在一颗小树上，正在乖乖的吃草，而不远处就是它梦寐以求的森林。大象做梦都想回森林，但是它为什么不跑呢，要知道，它的力气很大的。只要它一使劲，那么细的绳子马上就会断掉。一切都是为什么呢？

原来，它是从这头大象还是很小的时候，就绑住了它。

在大象还是小象的时候，把它绑在一根很的的木桩上，好动的小象一开始会想挣脱木桩，挣扎了许多次，小象发现自己无法挣脱那根木桩。

这时候，给小象换一根比较小的木桩，仍然是它无法挣脱的木桩。

再过一阵子，又给小象换一根更小的，依然无法挣脱的木桩。

久而久之，在小象思维里，它就会自己下一个结论：“凡是木桩形状的东西，都是我不能挣脱的。

当小象的结论养成之后，即使用一根最小的木桩系住它，小象也不会想逃走了。当它长成大象，力量足以挣开木桩的束缚，但自由的企图已经失去了。这时候，即使形状像木桩的小木棒，也能使大象屈服。

这是为什么马戏团的大象都是系在小木桩上，也不会挣脱逃走的原因。

《2》

著名的跳蚤实验:在一个玻璃杯里放一只活泼的跳蚤，这跳蚤在需要时可以很轻松地跳出来，以身长和弹跳高度相比，跳蚤可以说是动物界的跳高冠军，因为它跳的高度可以达到自已身体高度的400倍以上，要捉到它不是一件容易的事。

接下来的实验就有些不同，实验者在将跳蚤放进玻璃杯后，在上面再加上一个玻璃盖，跳蚤仍然可以看到外面的天空，当它依照往常的经验想要跳出去时，却不幸“嘣”的一声重重地撞到玻璃盖又掉了下来。在头昏脑胀之余，跳蚤内心十分的疑惑，它继续又试了几次，一次次地跳起，一次次的跌落，它慢慢地被制约了。为了不让自己痛苦，它将生活中无法停止的跳跃维持在玻璃盖的高度，经过多次的练习，它又练成了一种新的模式，即使在经过一天后，将玻璃盖拿掉，这跳蚤还是维持在原来的跳跃高度，就像马戏团里被绑在木桩上的大象一样。

《3》

战国年间，有一个很厉害的大才子，叫李斯。

他是蔡国人，蔡国灭亡后，他就跑到秦国，帮助秦始皇，用了16年的时间，灭亡了六国，建立起大秦天下。可以说，秦始皇的天下，一多半是他的业绩。

但秦始皇死后，秦二世和宦官赵高合伙，胁迫李斯拥立秦二世登基，并矫旨杀掉了太子扶苏。

等杀光了政敌，赵高感觉，李斯这货，已经没什么利用价值了，就向秦二世说：陛下，你有没有发现，丞相李斯，他要谋反呀。

有这事？秦二世吓了一跳：你马上给朕查一查，查个清楚。

遵旨，于是赵高把李斯抓起来，往死里打，你承认不承认谋反？到底承认不承认？不承认就活活打死你……李斯被打得实在受不了，心说我先假意招了吧，等陛下派人来核查，我再翻供。留得五湖明月在，不愁无处下金钩吗。

于是李斯招供，果然，承认谋反，就不打他了。不久秦二世派出的核查使者到了。李斯赶紧翻供：冤枉呀，我是被打得实在受不了……是屈打成招呀。

哈哈哈，就见负责核查的官员把脸皮一抹：李斯，你娃看清楚老子是哪个？哈哈哈，早知道你心怀不轨，随时准备翻案，翻案不得人心哦，这回被我逮到了吧？

原来这个所谓的核查官员，是刑讯者们假扮的。这下李斯被玩惨了，更加残酷的刑讯折磨，折磨得李斯恨不能马上死掉。

再次被迫承认谋反之后，二世皇帝派来的真的核审官员，终于来了。

李斯急忙再翻供，冤枉啊，我是被屈打成招……哈哈哈，李斯你又上当了。没想到这次的核查官员，还是假的，李斯更惨了，被折磨得没了人形。

就这样，核查官员三天两头的来一批，但全都是假的，李斯只要翻供，就是更加残暴的折磨。最后李斯学乖了，再有核查官员来到，李斯大义凛然，就一句话：爱咋咋地，老子就是要谋反，不服你咬了老子的卵去！

——你猜到了，实际上这次来的，真的是秦二世派来的核查官员。只不过，李斯已经认准了核查官员统统是假的。翻供只会带来更残酷的折磨，于是铁嘴钢牙咬定自己就是谋反。谁敢说他没谋反，他就跟你急。

核查官员拿着李斯亲口的供状，向秦二世报告：陛下，这是李斯当面的供辞，臣仔细的问过他，他拍胸脯发誓，承认自己确实是在谋反。

你看看，你看看，秦二世痛心疾首：大家一块玩，多开心的事啊，你说好端端的，李斯造什么反呢？

没办法，那就把李斯和他的儿子，推出去腰斩吧。

李斯，就这样被杀掉了。

说完这3个故事，相信聪明的你什么都已经悟到了，其实在心理学中管这种心理状态叫”习得性无助“。

习得性理论实验：

美国心理学家塞利，在1967年研究动物时发现，他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。

狗关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上，惊恐哀叫，也不狂奔。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

为什么它们会这样，连“狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫”，这些本能都没有了呢？因为它们已经知道，那些是无用的，“习得性无助”在教育活动中的表现 这一项研究显示，反复对动物施以无可逃避的强烈电击会造成无助和绝望情绪。

动物在先前的经历中，习得了“自己的行为无法改变结果”的感觉，因此，当它们终于置身于可自主的新环境中时，也已经放弃尝试。

可见，无论是古代还是现代，无论是人类还是动物，很多东西都是惊人的相似啊。

前段时间，何洁参加节目，泪崩后爆出“不想再结婚”，上了热搜。面对众人，说起自己不圆满的婚姻，估计也是实在绷不住了。

“我不会再结婚了，我会觉得，两个人，你在一起的时候，是因为爱在一起，你们快乐过，你们幸福过，这都是真实存在的，可是在最后要分手的时候要，你死我活的状态时候，就会很恐怖，你背离了爱的东西你懂吗？你们为什么刚开始要在一起？”

可见失败婚姻的后遗症对一个女人的杀伤力有多大，一旦娱乐圈爆出谁和谁分手，谁和谁又离婚了，一定有一波又一波”我不再相信爱情了“的声音此起彼伏。就好像闺蜜们在一起聊男人，往往到最后会得出这样一个结论：“这男人啊，没有一个好东西”。哈哈，为什么会这样？一次婚姻失败了，就不再相信爱情，不再相信自己能遇到更好的人了？，恋爱中遇到了一个渣男，就灰心丧气，觉得天下没有一个好男人了，因此就把天下所有的男人都否定了？

“害怕悲剧重演，我的命中命中，越美丽的东西我越不可碰。”王菲这句经典的歌词，是习得性无助（Learned Helplessness）的经典心理表现。

其实和何洁一样的女人们都陷入了“习得性无助”的漩涡里了，经过了痛苦的折磨，她们不相信自己可以走出来。

跳蚤实验还有后续的发展，实验者对跳蚤能否跳出那个高度又有了兴趣，于是拿着一盏化学实验用的酒精灯在玻璃杯下燃烧加热，结果没多久，这跳蚤在热得受不了时，全力地奋勇一跳，很轻松地跳出了玻璃杯，它又重新看到了自己的能力，又成为一个最顶尖的跳高冠军。

在这个实验中，有两个影响跳蚤跳高的关键物品，一是玻璃盖，一是酒精灯，而这些东西很容易和每个人的人生结合在一起。

如果我们就像这只跳蚤，那么什么是我们的高度？什么是我们的自我设限？在你现在的生活中，是否遇到了给你重重一击的玻璃盖，那是谁造成的？是父母家人、是老师、是领导，是社会，是体制，还是舍不得改变或改变不了的习惯，或者是自己觉得已经不再年轻的慨叹？

你必须要从别人的声音中找回自己，并且相信自己，我们要的只是一些改变的行动，就会成为一个自己真正想要成为的人。也请善待那些会让你痛苦不安的人或事，请相信他们正在燃烧你的斗志，没有这些挫折和打击，你就看不到自己的实力，也跳不出原本的高度，灾难会让人痛苦，而痛苦可以成为让人性更加完善的资源。

所以， 不要轻易说“不可能”，给自己一个尝试的机会。

其实，你和这些狗其实没有什么两样。 在一个人的生命历程中，如果曾在某一段时间内连续经历过惨败、虐打或被压制，就会发现自己其实无处可躲，即便这时候有逃离或者改变的机会摆在眼前，你也不会行动起来了——因为你已经变成了一个心理消极的人，认为做任何的尝试都不会对现状有什么改变。

另一方面，检查自己的归因模式，即，我们是不是错误地提前将自己判了死刑？并将一时的困难夸张成永久的困境？

习得性无助的改变可能是一个漫长的过程，它需要你去挑战自己的认知，去重新开始尝试那些你早已认为没有希望的事，这需要很大的勇气。

最后，以《杀死一只知更鸟》里所说的：

我想让你见识一下什么是真正的勇敢，而不要错误地认为一个人手握枪支就是勇敢。

勇敢是：当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。

你很少能赢，但有时也会。