鹪（jiāo）鹩（liáo）巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。
对付出的东西不要期待有所回馈，期望是通往地狱之门，不要为了期望做事，而是发自内心真心的去做事，过程就是回报。以放空的心，行千秋之事。
遵守宇宙的法则和规律，不要越位。不要代替别人成长，不剥夺别人成长的权利。
把期望得到爱的心收回来先爱自己。
不求回报的事
大学的时候，参加了学校的益满湘西爱心团队，两年的时间我和队友们在学校里组织招队员，在嘉兴马路上义卖，联系嘉兴的各个小学募集图书，找赞助，自费到湘西山区里支教，将募集到的钱和图书悉数捐给山里的小学，给孩子们修葺学校和图书室。给每一个孩子做家访，联系资助人结对资助。
虽然现在看来这些事情并不一定都是不求回报的，我们的方式也不一定都是对孩子们有益的，但在当时，虽然没有学校的支持，但是所有的伙伴们怀着一腔热血，也是从未想过要什么回报的。
越位的事
对老公我常常做越位的事情。我老公很胖，刚刚30出头的人，肚子很大，脂肪肝中度。我一度很着急，苦口婆心地跟老公讲解脂肪肝的危害，不能任其发展，一度限制他的吃食，拉着他运动。结果就是他累我也累。我向内觉察的时候发现，其实我要他健康是因为我的不安全感，我担心他生病了会“连累”我，会离开我，另外，他减肥了我会更有面子。我并不是出于真的对他好的，我是为了自己。我是剥夺了他成长的权利，我把属于他自己的课题背在了自己身上，是我越位了。
重新看待父母
和父亲长期没有链接，当我自己去看的时候，我确实发现和母亲口里的父亲有些不同，但却觉得更加恶劣。大概对父亲，心中仍不能原谅。
母亲应该一直是我眼中的母亲吧。父亲眼中的母亲什么样，我并不清楚。
