1.A1我理解的标准是开始有一段泛意让看的人或听的人联想起自己的经历，再讲自己的故事，故事一定要有具体的时间，经过，结果表现鲜活。另外要有经历的反思过程，并和拆页有关联。a2:主要是定立具体目标，应用拆页的知识，将其付诸行动，还需要有检验的标准，作为自我反馈，从反馈的结果不断调整行动，达成目标。
3.我做得好的地方，有在应用拆页应用在日常生活，从小白到起步，感觉越来越顺利，另外每次的看了拆页后，都会在脑海扫荡事件检视自己。如果能将教练点评的每一点，作为自我检视的步骤再发布，会更好。
4.我的a2行动:下周开始用晚上时间做拆页，要做到当天完成，另外发布前将教练每一点做检视。
