世纪公园五圈，跑量25.16。时间1小时26分，半马一小时四分钟。
很开心，创造个人最佳成绩。看似表面的风淡云轻，源自背后的刻苦用心。
多少个清晨里的五公里，依稀记得下雨的几个早晨，运动鞋被打湿。分不清是汗水还是雨水，只记得自己承诺的五公里。
特别想感谢一起跑的跑友，讲真，自己一个人配速600都感觉特别累。一群人一定可以走得更远。后半程基本匀速跑下来，平均配速在549。
想到猫说的，对标学习法自己贴身学习法。想要成为谁，就去努力靠近他，跟他在一起。付出不亚于任何人的努力！
杭州越野赛，滨江LSD，大象跑，再有就是昨天的25.16。明显感觉到自己的进步，耐力被锻炼出来了。
早起简书日更，跑步一不小心PB了。
20181223跑量25.16km
半马有望破120
20181223世纪公园拉伸
20181223留念
后记:
1.知道说到，悟道做到。
2.袁欣说，对待感情要主动积极。
3.LSD加月的晚餐及电影（平行宇宙）。
4.每个人都可以成为心目中的英雄。
