连续三天早餐和晚餐没有吃饭，中午吃一点点馒头蔬菜，时不时吃点水果和坚果，没有饿的感觉。就是肚子觉得撑得慌。吃过午饭必须要睡一会，要不然觉得特别累，也很容易疲惫，经常打哈欠。今天天气很好，出去溜达溜达晒晒太阳，现在这个阶段，晒太阳是获取钙比较好的一种方式。不做剧烈运动，慢慢走走散散步是一种好的锻炼选择。
买了几个泡芙，吃下去之后，感觉胃里不舒服，黏黏腻腻的，消化不了的感觉。看样子我还是不适合吃甜食，后面尽量避免吃甜的吧。喝不了饮料，只能喝点牛奶和酸奶，日常喝点白。可能原来的喝水习惯就是喝白水，不喜欢喝饮料，感觉日常饮水没有什么改变，还好。孕期就是一个自我调整的过程，最近心态感觉变化比较大，有点身份的转换，但是没有完全转换。
辛苦了，孕妈妈准爸爸。
