一、【 时间】 ：三个月2016.12.7～2017.3.7
二、【 目标】 ：1.搭建广告公司团队，至少有3位核心人员，实现平均每月盈利5万以上。
2.支持妻子张洁服装公司项目，新公司成立到拥有办公场地和展厅。
3.每个月至少1次以上看望弱势人群。
4.过年期间利用半个月时间，看望父母、亲朋、好友、同学、多年忽视掉的人。
5.坚持三个月的咖啡冥想
三、【目标与我的核心感受需求】：价值感、责任感、安全感、信任感、有爱
四、【 为此我做以下咖啡冥想】 ：
1.今天花了二个小时讨论，并写好了妻子服装公司的商业计划实施方案和部分细节；
种下关爱支持的种子
2.今天终于做到了今日事今日毕，做重要不紧急的事；
拔掉坏了坏种子、种下承诺、负责任的好种子；
3.昨晚加班到三点给客户出标志方案，客户今天反反复复的把她一早确定的方案又推翻了，我继续不计回报的完成她后面给我的工作，兑现我对自己的承诺“先贡献、后成就”；
种下承诺、负责任、贡献、管控情绪的好种子。
4.儿子昨天摔伤缝针，看到儿子深深的伤口，我和妻子都感受到一种自责的痛，我当时的想法是，真想这个伤口能换到我身上就好了，最终在大家的支持下结果目前是好的，这件事考验了我们处理紧急事件能力；
收获到遇事需要冷静应变、内心有爱、关爱儿子的好种子。
五、【 回顾笔的故事与感恩】 ：A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。
冥想后的回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，我会成为那个成功和幸福的人，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！感恩。
