一、中原焦点团队 杜冰冰焦点初15期坚持分享第1116天 2022年5月16日
二、坚持读书分享第1047天《洋葱阅读法》第9-11页
大家好，我是杜冰，来自河南叶县，给大家分享一个秘方调频三部曲。因为近期的疫情，让我们的情绪或多或少都收到了影响，怎样才能让自己随时随地让自己拥有一个好的状态，保持好的心情呢，因为状态比能力重要100倍！如果你没有一个好的状态，你知道的方法再多，意志力再坚定，你也没办法让自己去落地！
调频三步曲，简单3步，帮助你快速调频，第1步，只要你每天花几分钟，坚持执行21天，一定会有很明显的效果！
最后1步的效果更加惊人，世界上只有1%的人偷偷在使用，如果你对你当下不满意，迫切渴望改变糟糕的现实，那请你跟我做《调频三部曲》
1，3倍微笑
首先是3倍微笑，你要知道你自己才是自己最忠诚的合伙人。你可以每当早晨起床时，对着镜子微笑，欣赏自己此刻的美丽，告诉自己，外面的世界里没有别人，只有你自己，要好好爱自己，把别人当自己，把自己当别人。然后……
用心感受到此刻在你的心理充满的幸福、欢乐，嘴角上扬，再上扬，感恩我爱我，感恩我爱你，美好的今天，美妙的放下，我来了！
3倍微笑可以随时都可以进行，特别是你心情不好时，尝试着这么做，你会发现效果非常神奇……
2，3倍姿态
不管此刻你是站着，还是坐着，请跟着我下面的步骤操作，相信接下来你的状态将会发生一些神奇的变化……
请听我的口令：
亲爱的，请站（坐）直，深呼吸7秒，打开双手，向世界敞开……
再站（坐）直，深呼吸7秒，打开双手，向世界敞开……
再站（坐）直，深呼吸7秒，打开双手，向世界敞开……
此刻，你是不是顺便感觉到自己状态好很多了呢，仿佛如释重负，全身轻松？
3，3倍暗语
这是一个非常神奇的显化方法，世界上只有1%的人在使用，应用它，你可以拥有美梦成真的能力！
目前，很多僧侣们一直以来都有使用这个方法。他们用串珠念诵梵语里所有的真言，很多时候人们称它们为念珠。是的，你可以说它们是念珠。但实际上是籍着念珠念诵肯定句，来重设潜意识。
僧侣们每拨动一颗珠子，就念诵一个相同的肯定句。他们一遍又一遍地重复念诵，共有一百零八颗珠子，可想而知潜意识会如何被重新设定。
3倍暗语，分别是：
我爱……；
我很……；
我相信……；
你可以默念自己的名字7秒，举例，我每天都会对自己这么说：我爱杜冰，我非常爱杜冰，杜冰我爱你，我非常爱你……
然后，越是你觉得自己缺陷的地方，你越要在“我很……”，“我相信……”后面补充上正面表达，举例：
我很美丽，很自信，很智慧，很勇敢，很富足……
我相信我是最棒的，我相信我是有力量的，我相信今天又是很美好的一天……
并且，要尽可能具体，有画面感：
我有一个很精致的五官，大大的眼睛，挺挺的鼻子，我可以在讲台上自信地演讲，勇敢绽放我自己，我相信我的演讲一定是最棒的，能让舞台下的观众受益……
OK，方法已告诉你了，立即行动，必有结果！调频3部曲秘方您记住了吗？ 欢迎私聊！
