这两日，某人火气很大，说话总是很不和善，也许是因为要不得不面对自己的一个失误。尽管我曾经了解这人童年关于错误和责任形成了一个什么样的潜意识，有个什么的信念驱使他老发脾气的行为，我还是没能接住这人的情绪。因为这失误我也很难接受，我也心烦，我的爱之杯也是空的，于是小吵几次，说好听点叫争执几次。在这争吵中，觉得彼此都好像退行回以前的模式，家庭氛围不太好，都郁闷。
晨起，放了一首美妙动听的萨克斯，音乐响起，感觉有些不一样的东西，在家里流动，好像前段时间家里温馨和睦的气氛被唤醒，每个人似乎都有一点柔和下来。
早餐，我在和孩子闲聊间，突然被自己说的一句关于“对不对”的话触动。我觉察到自己心底有一个声音，关于某人的 : 你自己造成的失误自己就该面对，即使面对对你来说很困难，也是应该必须做的。你还好意思跟我发脾气，在家里撒野发泄，这样太过分，这样不对，你不知道吗？
是的，这句“不对”，让我有了异样的感觉，我觉察到自己正陷入“他都不知道自己这样不对”的想法，陷入论断对错的状态。其实，也许他是“知道不对但做不到”的无力状态。
知道这样不好但做不到是最常见，我自己也知道吵架不好，有时还是会这样做。
意识到这人也许是知道但做不到，心里一下空旷起来，心里的空间突然大了，原来气愤忿忿不平的感觉消失了。是的，我清晰的体验到，当意识到正确和错误行为之外，还有一个地方时，自己的内在空间就大很多。
音乐真的有魔力，美妙的音乐，有时能很快帮助一个人从负面消极的情绪转向积极正面的情绪。感悟也是有魔力的，能迅速让你的感受改变。但前提是你要有一个意识——无论积极还是消极或者两者之间的那些来来去去的想法，无论你是哪一个身份，温柔耐心的母亲还发怒的母亲，抱怨的妻子，善解人意的盆友，都是你，也都不是你。是你念头的一个选择，是念头创造的这一刻的你。这些思想和身份，并不是真正的你，不要与自己的思想（潜意识，信念，规条）和身份认同。
真正的你，是能够感知这一切来来去去的念头和身份的那个更高的意识。
如果我们可以跟自己的那些念头，身份拉开距离时，不与那些念头和身份认同，能意识到那只是自己幼年为了生存和发展，做出的某一个决定，某一个选择时，你就有了更多的可以随心所欲的空间。
上过我二阶段和三阶段课的学员，也许能看得更明白些。
