文/铭悦
个人成长
@清晨做keep，《清心冥想之旅》
@阅读《睡前跟世界对话》，一篇关于杭州到千岛湖沿线的发展。直接到江南腹地，跟之前看的《中国城市大洗牌》，有些共性碰撞出来。还有个关于飞机上使用电子产品的事，欧美已经取消飞机飞行时禁用电子产品。以客服体验为优先，重在提升服务质量上。高铁快速发展的当下，降低了飞机的承载率。适应时代，做出些改变，从外到内。
@午后长距离跑10KM，提前报好的线上跑。带着想念父亲的思绪，反思自己这一天的情绪。
20年前的高考日，恍惚在昨日一般。用淡忘还是会想起它的一点一滴。我猜着我的父母以哪种情绪静等我。幸好自己是一个人在市里面独自面对。也幸好父母对高考是啥一点不懂，或者高考的氛围到底是啥也一概不知。而当年的自己，考前却在“没钱“的现实中，辗转焦躁，做着自己的其他打算。差点一股脑儿放弃高考，然而最终还是参加了高考。也算幸运有那样的经历，才能在经历后自我反省。
如今女儿也快去参加这场考试，经历过它的我，以妈妈的身份再次去面对它。首先，悦妈要解决的事，孩子不为没钱供她上学而徒增困扰。其次，悦妈学些科学的办法，照着一步步做。把对孩子的过度关注，转移到默默陪伴。最后，排除外界的干扰，家里老人，亲戚，兄弟姐妹的过多关注，紧张情绪的自我消化，展现给悦的是每天的意义。后勤重点，跟悦爸专心做一日三餐，营造安静积极的学习氛围。
共情方面，妈妈把自己情绪管理好，给孩子一个定心丸。
陪伴家人
@早餐打卡
超市走走，欣赏欣赏各类酒。悦妈消化负面情绪，告诉自己把这段时间各种变化，平顺的处理。后勤保障跟上孩子的需求后，悦妈给自己奖励一瓶“上善若水”。
悦妈对孩子说了句打击她的话，说了好些道歉。悦妈诚心学做酸菜鱼，菜场买条鱼。提前翻看视频，实际操作时专注的用力切成鱼片。用调料腌制，把配料洗洗干净。忘我的沉浸在烧酸菜鱼的过程中，看着鱼片漂浮在锅面。洒上香菜，葱，花椒，浇上热油。
饭后，休息一会。看着悦盖上被子，顺道补了个夸孩子的话，鼓励鼓励孩子。
“悦，你看看，你这S曲线，腰真细。”
包粽子
学学包粽子，回头等考试时，悦妈给孩子准备新鲜的吃食。从超市买来粽叶，浸在水里。家里的糯米洗洗，量量开。翻开自己的记忆，寻找悦外婆包粽子的过程，怎么也拿捏不到位。再从视频里仔细研究研究，重新再包两个。还好找到窍门，正好包完数数有8个粽子。
下午，再找孩子聊天时，她下楼跑了一圈，买了备考的笔。悦妈听到这个，安然的开心。
今日小确幸
自我情绪调节后，释然而然的开心
烧的酸菜鱼，女儿吃了又捞的样子 悦妈有欣慰的开心
拉长距离跑步后，压抑的情绪释放出来，恢复到从容自若的开心
领了一朵郁金香，看着玲珑剔透的它，给生活加了粒糖 欣赏美的开心
炖煮粽子的香味，漂散在家里 学会包粽子的悦妈 开心
悦爸看着悦妈拉跑长距离后，帮悦妈按摩腿部 开心
昨日收获
平静的听孩子讲她的12年学习体会，母女进一步的思想交流
